身長155体重82。 36歳女です。 食生活改善すれば とりあえず5キロぐらい落ちると思いますか？？

身長155体重82。
36歳女です。
食生活改善すれば
とりあえず5キロぐらい落ちると思いますか？？

No.10 回答者： とーべー 回答日時： 2018/03/10 17:39

落ちると思います。

たとえば甘いものが好きだとしたら、甘いものを控えるだけでもやせます。

No.8 回答者： しゆしゆっぺ 回答日時： 2018/03/04 15:28

実は、

運動も
お酒も
全くしませんでした。

ただ意思だけは強く
持っていましたね。

その時30代でした。

No.7 回答者： Epsilon03 回答日時： 2018/03/04 13:26

落ちますが、食べないとか決まった物しか食べない、○○抜きと言うバランスを欠いた方法は絶対にしない事です。

最も手軽な食生活改善は「タニタ食堂のレシピ」や「病院食のレシピ」を参考にしたりそっくり真似る事です。
No.3の方もアドバイスしておりますが、１日三食ほぼ決まった時間に摂って下さい。（但し、寝る３時間前迄には済ませておく）
食べ方はタニタ食堂が推奨している食べ方がベスト。

No.6 回答者： aurora703 回答日時： 2018/03/04 13:26

大丈夫、余裕で落とせますよ。

No.5 回答者： しゆしゆっぺ 回答日時： 2018/03/04 13:04

トマトダイエットをしました。

あなた様と同じでした。
２ヶ月で19キロ痩せて
かかとの痛みがなくなり

今では9号〜11号の お洋服を着られるようになりました。

朝昼晩トマトだけの食事
お腹が空いたら またトマト

トマト漬けになって得た
スリムでしたね。
少しでも細い お洋服が着れれば女性は幸せでよすね。

５年でリバウンドは2キロ〜3キロです。もう随分前から普通の食事をしています。

この回答へのお礼

運動はしましたか？？お酒は飲んでましたか？？

お礼日時：2018/03/04 13:33

No.4 回答者： rin17 回答日時： 2018/03/04 12:51

「痩せたいなら食べるな。

食べたいなら痩せようと思うな」が王道です

No.3 回答者： アリババさん 回答日時： 2018/03/04 12:50

１日３食にしてください。

No.2 回答者： bari_saku 回答日時： 2018/03/04 12:45

長くても3ヶ月もあれば落ちると思います。

No.1 回答者： にゃふん。 回答日時： 2018/03/04 12:45

今現在どのような食生活をされてるか存じませんが…

改善の余地ありとご自分で思われる食生活をされているなら、そうしたら幾らかは落ちると思います。
ですが、運動も適度にして筋肉量を増やさないとリバウンドします。
激しい運動じゃなく、ストレッチやピラティスから始めると良いと思います。