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No.3
- 回答日時:
158cmで45キロでは「普通に体重がある」ではなくBMIが18しかないので「痩せすぎ(18.5未満)」です。
しっかりとしたボディメイキングをしたいなら最低でもBMIが20はないと厳しいので、大体50キロつまりあと5キロは太らないと。
モチロン単に食っちゃ寝で太ってもダメでウォーキング等運動しつつバランスの良い食事をするのが一番です。
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