身長169で体重57男子です。 高校のとき身長167で体重61でした 筋肉ついて4キロやせたので少し

身長169で体重57男子です。
高校のとき身長167で体重61でした
筋肉ついて4キロやせたので少し太りたいですどうすればいいですか？

No.4 回答者： 。シナモン 回答日時： 2018/03/20 14:33

ポテチを大量に食べる。

No.3 回答者： みやーぎ 回答日時： 2018/03/18 08:51

油物食べまくる

No.2 回答者： kurikuricyan 回答日時： 2018/03/12 09:40

169㎝の貴方の標準体重は62㎏です。

貴方に必要な摂取カロリーは

62㎏×30Cal=1860Calですから、

（体重1㎏に対して30Calが標準の摂取Calです。もちろん、

重労働の方は、違ってきます）

1860Cal以上を食べられれば太れます。

カップラーメンなんかは、種類にもよりますが、1個500Calほどありますから、

スマホを活用して、貴方の１日の摂取Calを計算しながら食べられると

良いと思います。

No.1 回答者： よしおよしお 回答日時： 2018/03/06 05:56

甘い物食べる