質問です。 149cm体重55キロで体脂肪が10%と149cm体重４5キロで体脂肪が20%以上だった

質問です。
149cm体重55キロで体脂肪が10%と149cm体重４5キロで体脂肪が20%以上だったらどっちがいいんですか？
四月に体位測定があり同級生に見られるんですよ。それまでにはあと3ヶ月で7キロくらい痩せたいです!どうすればいいですか？

No.3 回答者： テぃガー 回答日時： 2018/01/16 10:38

飯食べるのやめて、

筋トレをやめて
サウナにずっとはいって
一日中走って
水飲んで
寝る
のを毎日繰り返してやる

No.2 回答者： tuyuko27 回答日時： 2018/01/14 14:20

今その身長体重で１０％なんですか？嘘でしょ？

どんだけ筋肉あるの…過激な運動でもなさってるのかしら？？

身長体重体脂肪、どれも後者の方が正常だとおもいます
特に女子なら、149センチ45キロ20％は
ちょうど中肉中背ってとこではないでしょうか
見られてもはずかしい体型ではないですね

No.1 回答者： ちーこ0704 回答日時： 2018/01/13 11:22

男か女か知りませんが

その体重で10%はバキバキですね。想像できないけど。
20%なら普通なのでいいんじゃないですか。
短期間で7キロもやせるのは無茶です。やればできるかもしれないけど拒食症って病気になるかもしれませんね。