バレーボールでの質問です。 私は今バレー部にはいっていてリベロをやっているのですが、最近顧問がもう一

バレーボールでの質問です。
私は今バレー部にはいっていてリベロをやっているのですが、最近顧問がもう一人リベロを入れて、センターの2人に私ともう一人のリベロの子が入っています。
なので、コートに入ってる時間が少なくて嫌だったのですが、ここのところ私が失敗するともう一人のリベロの子に変えられてしまいます。
悔しくて本当に嫌なのですが、どうやったら上手くなるでしょうか。
私は前のほうに落ちるボールや、肩位の高さで横にくるボールが特に苦手です。
どうしたらいいでしょうか？

No.4 回答者： みみみみみくみみみみみ 回答日時： 2018/03/29 20:43

すぐにコケてしまうのならば1,2,3,4歩出して走り抜けてボールの下に手を入れると取れるようになります。

構えるとき腕を胸前において構えるとオーバーをアンダーもどちらも使えて高いボールでもとれます。構えるとき力を抜いて少しかかとを上げると動きやすいです。

No.3 回答者： みみみみみくみみみみみ 回答日時： 2018/03/29 20:34

前に落ちるボールをとるきときすぐにコケてしまいますか？後どうやって構えてますか？

No.2 回答者： 身体能力を上げる方法 回答日時： 2018/03/24 23:50

http://goodld.seesaa.net/article/a451406304.html


とにかく身体能力を上げるには筋肉をつきたてのもちのように柔らかくしなければいけません。パワースピード、技術すべて柔らかいほど上がります

体幹は筋肉が柔らかくなるほど使えるようになり、骨で立てるようになる


逆に筋トレは固くなるのでやらないほうがいい
http://goodld.seesaa.net/article/457939137.html
これをさすってもらいながらやってみてね。どんどん身体能力が上がります

No.1 回答者： おののいもこ 回答日時： 2018/03/20 15:21

苦手を克服しないとバレーは残っていけませんよ。

前の方に落ちるボールは、重心を前にして身体を滑らすように。
肩位の高さは、場所にもよりますが大体アウトです。
ボールをよく見て、少し後ろに下がり身体をボールの前に移動させれば横で取らなくて済みます。
やはり慣れなところはあります、コートに入れてもらってるあいだはまだ伸び代があるので頑張ってください。