太股についた筋肉はどうやったら落とせますか？脚痩せしたいです。マッサージはこれ以上効きません

太股についた筋肉はどうやったら落とせますか？脚痩せしたいです。マッサージはこれ以上効きません

No.1 回答者： yuさん 回答日時： 2018/03/25 20:16

体重を落とすと比例して太股も痩せますよ。

健康的で簡単な減量に3食の1食ごと腹7、8分目。
夕食の量が少ない分どんどん痩せますよ。
間食なし、飲み物はいくらでも影響ありません。
毎日快便なら代謝が良くなり確実に痩せます。
ポイントは夕食で繊維質のものをたくさんとります。
(生キャベツ、サニーレタス等繊維強い)
下半身を引き締める効果にただ歩くだけでは効果ないので競歩を毎日でも30分以上で尻太股が確実にしまります。
私はバス乗らないで毎日40分でめちゃしまりました。
ご参考に

この回答へのお礼

私は160㎝の46㎏です。
これ以上痩せられないんですけど、努力が足りないんですかね…(._.)

朝以外は主食抜きです

お礼日時：2018/03/25 20:18

No.2 ベストアンサー 回答者： yuさん 回答日時： 2018/03/25 20:35

かなり痩せ気味の方ですから

それ以上ダイエットはされなくてもいいかなと思いました。
それ以上ダイエットされればモデルなみのガリガリになりますね。
おすすめの運動で引き締めて見られたらどうかなと思います。
頑張って