高校２年男子です。自分は体力テストの ハンドボール投げで１年の時、14メートルで とても恥ずかしく、

高校２年男子です。自分は体力テストの
ハンドボール投げで１年の時、14メートルで
とても恥ずかしく、つらい思いをしました。
どうしたら25以上飛ばせますか？
教えてください。

質問者からの補足コメント

• 手首の使い方なども教えて欲しいです

    補足日時：2018/04/04 07:28

No.3 回答者： もこむぎ 回答日時： 2018/04/04 09:03

腕を振り下ろすと同時ぐらいに手首を前に倒すというか...最初、手首は90°弱ぐらいまで手の甲側に倒しておいて、腕の振り下ろしと同時素早く前に倒します。

あとは、ボールを離す位置を以前より高めにするように意識してみてください。練習あるのみです！頑張ってください。

No.2 回答者： もこむぎ 回答日時： 2018/04/03 17:46

簡単なのは、肘を肩より上にあげることです。

意外と変わります！

No.1 回答者： AR159 回答日時： 2018/04/03 16:28

肩を強くできれば良いが日々の鍛錬が必要。

握力を強くするのは以外に効果的。ハンドボールを、野球やソフトボールのボールと同じようにしっかりつかめれば、遠くまで投げられる。