No.6ベストアンサー
- 回答日時:
楽しいだけだと、楽をしているという事になりかねず、その場合だと練習にもならず、成長もありません。
体を限界以上まで動かすと、体が悲鳴をあげるので、本当は苦しいはずです。
日本の風習では、スパルタや根性論などで、苦しい練習が多いと思います。
(昔は、水分摂るな!座るな!でしたから)
厳しいのも大事なのですが、
もっと上の考えでは、
体を限界以上まで持っていきながら、それ以上動かす為に、脳を騙してやります。
「楽しい」と思えば、まだまだ動くので、
より多くの練習が出来て、長続きもするのです。
まあ、効率の良い練習方法も増えています。体幹や動体視力を鍛えるとか、ビジョントレーニングとか
つまり、
限界まで練習しつつ、+オプションで楽しさを加えると、成果が出るようです。
例えば、
音楽を聞きながら練習すると、いつもより長く練習できたとか、疲れを感じなかったとか。
1人で走るより、皆んなで鬼ごっこしながら走ったら疲れなかったとか。
毎日同じ練習よりも、バリエーションを変えることで、長続きするとか。
そこそこの才能がありながら、楽しくなくて辞める子も多いですから、如何に楽しむ事も大事かわかります。
本番でも楽しいと思えば、緊張やプレッシャーも軽減できます。
No.4
- 回答日時:
自分は10割辛いと思って続けてました。
現在 指導者になって7割楽しいと思ってやってます。
今 思うのは、楽しいと思って練習に挑まないと上に行けないですね。
楽しんで頑張って下さいね。
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