今日の昼御飯です。食べ過ぎですか？ 水菜、しそ、のり入りのサラダ沢山(23cmの皿)にちぢみ2枚、ス

今日の昼御飯です。食べ過ぎですか？
水菜、しそ、のり入りのサラダ沢山(23cmの皿)にちぢみ2枚、スナックパンの中身1本。

No.5 ベストアンサー 回答者： sankaku_neko 回答日時： 2018/05/10 21:03

＃４です。

一日のどこかでちゃんとタンパク質を摂るんであれば、
写真のお昼ご飯でいいです。食前に牛乳を飲みましょう。
ただ、パンはやめましょう。そのどうでもいいもので太ります。

チヂミのタレは、「ポン酢、ラー油、コチュジャン」だけなんでしたらよいです。
マヨネーズは全然、悪いものではないです。
ドレッシングは市販のものですか？　市販のものは糖分が多いので太ります。
酢と油、塩、胡椒だけで手作りしましょう。それだったら太りません。

No.6 回答者： jtgpm 回答日時： 2018/05/12 09:51

ワォ、太りそう！

この回答へのお礼

やっぱ量多いですよね(^_^;)

お礼日時：2018/05/12 09:56

No.4 回答者： sankaku_neko 回答日時： 2018/05/10 20:34

スナックパンの中身ってなんですか？

写真の茶色いのはなんですか？

この回答へのお礼

写真の茶色いのは、ちぢみにつけるのです。
ポン酢、ラー油、コチュジャンを混ぜたものです。
パンはクリーム味のものでした。

回答ありがとうございました。

お礼日時：2018/05/10 20:40

No.3 回答者： 豆柴犬 回答日時： 2018/05/10 13:30

ヘルシーで、ランチに良いな、たまには、楽しさも必要だね

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

ヘルシーですけど、サラダはマヨネーズとドレッシングたっぷりかかってます。のりで隠れてますが…(^_^;)

お礼日時：2018/05/10 13:53

No.2 回答者： Worst_Answer 回答日時： 2018/05/10 13:16

1日にこれ1食だと完全に栄養不足です。

まずタンパク質が全然足りてないし、足りているものはヨウ素くらいです。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

写真はお昼御飯です。ヘルシーですが結構量があるので食べ過ぎかと思い質問させて頂きました。
朝はバナナと飲むヨーグルト少しとスナックパン中身1本食べました。
夜も普通に酢豚とエビチリと御飯食べます。

お礼日時：2018/05/10 13:51

No.1 回答者： raraririruru 回答日時： 2018/05/10 13:14

別に