運動しても心拍数が上がらない原因。スクワット30回して息切れしてるのに心拍数110ぐらいですぐに80

運動しても心拍数が上がらない原因。スクワット30回して息切れしてるのに心拍数110ぐらいですぐに80ぐらいに下がってしまいます。腕立て伏せは心拍数もっと低いです。エアロバイクだと少し息切れ前で90とかです。有酸素運動になる心拍数130ぐらいにしたいのですが、その前にかなり息切れしてしまいます。どうしてなのでしょうか？

No.3 ベストアンサー 回答者： ニートちゃん 回答日時： 2018/07/04 23:52

元々、除脈なのかもしれません。

原因はいろいろあると思います。
甲状腺などの病気かもしれないですし、心肺機能が異常に優れているのかもしれません。
今まで健康に過ごせているってことは、それであなたの身体は循環を維持できるわけです。

残念ですが、雑誌に書いてるような計算方法ではあなたの最適なトレーニングを算出できないと思います。
普段の心拍数を基準にはかりなすことをお勧めします。

No.2 回答者： maromaro1 回答日時： 2018/07/04 15:43

筋肉が少ないのでは？

40代以降ですか？　普段運動していないでしょう？
無理にやると心臓麻痺しますよ

この回答へのお礼

20代です。
運動不足ですけどひどくはないかと。腕立て伏せは30回はできます

筋肉が少ないから心拍数が上がらない理由はなんですか？

お礼日時：2018/07/04 15:56

No.1 回答者： mapascal 回答日時： 2018/07/04 11:46

呼吸法が悪いのでは？