手が震えたり、動悸がするのはなぜなのでしょうか?
人前で、ぎこちなくなってしまったり、すごく不思議です。
また、そうならないような方法ってあるんでしょうか。

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A 回答 (2件)

一応、自分は不安神経症という精神的な病気で


不安なコトがあると、動悸が自分もあるのですが
カウンセリングの人曰く、3~4回大きく腹式呼吸をするといいそうです
気持ちできるだけ、腹式呼吸するぞ!って思うことがポイントです。
実際自分も腹式呼吸をすると不安が和らぐことがあります。
参考になったかどうかわかりませんが、
そうなったとき試してみればどうでしょう?
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この回答へのお礼

なるほど、腹式呼吸か~。
要するにリラックスするという事でしょうか。
ちょっと前に過換気症候群と言われたことがあります。
その場合、新鮮な空気をあまり吸い込んではいけないため
深呼吸は止めにしていました。

さっそくのお返事ありがとうございます。

お礼日時:2001/07/19 16:59

身体が臨戦態勢(さぁ、頑張らなきゃ!という状態)に入るために脳から分泌される物質のために起こることであり悪いことでは無い、というのを聞いたことがあります。


とは言っても本人にしてみれば嫌な状態ですよね~。(^_^;
私の解消法は鼻から息を吸い込む、です。
と言っても、よく言うゆっくりめの深呼吸ではなく、鼻をすする様に2,3度強く吸い込みます。(特に冬場だと違和感が無くて良いです)
長丁場の時は途中で緊張してきたらまたこれを繰り返します。
これだけなんですが、100人を目の前に喋るときもなかなか効果ありでしたよ。

#マイクを使っているときは一旦遠ざけてからやりましょう。
#咳払いと一緒ですね。
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この回答へのお礼

身体が臨戦態勢・・・面白いですね。
そう言われると実際そうかも知れません。
意識しすぎてしまうのかもしれないし。
でも、悪い事ではないと聞いたら、なんだか安心しました。
ありがとう。

100人を目の前にして喋る機会はないけれど(初対面なだけでもなんか居心地悪い感じ。)、試してみます。

ちょっと、助けられました。

お礼日時:2001/07/19 17:03

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Aベストアンサー

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Aベストアンサー

アルコール中毒→最近ではアルコール依存症といわれているようです。

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http://news.searchina.ne.jp/disp.cgi?y=2007&d=0802&f=column_0802_002.shtml

上のサイトに詳しいですが、アルコール依存症の初期症状ですね。
進行するといろいろやっかいなことになりそうです。

最悪は死にいたることもある。ということでよろしいでしょうか。゜

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ビールの多量摂取
毎日ビール350㎖缶6本を4〜5年飲み続けてます。最近手指の震え痺れがありますが飲むと症状は収まります。休日は12本位飲みます。減らそうとしますが、ストレスを理由に飲んでしまいます。考えられる病気はどの様なのがありますか?肝臓の値は昨年初めて基準値を少し超えました。

Aベストアンサー

先の方ものべてるように、アルコール依存症が疑われます。
ストレス飲みは典型です。
依存症は毎日飲まなくてもなる、数値が低くてもなる。
やめてる期間もあるから自分は違う、はありません。
かりにお酒をやめても治癒はない、本当にこわい病気です。
ただ今以上にひどくならないように、一生断酒を続けていくだけです。
大袈裟に聞こえるかもしれませんが、蟻地獄の途中にいるだけです。また飲酒したら少しずつ下(死)へおちてくだけです。
今はまだ震えだけかもしれません。
自分も家族も地獄をみる病気です。
まわりには、もっと飲む人がいるし大丈夫、自分は違うと思わない方がいいです。
進行性の病気なので、やめるなら早い方が良いと思います。
老若男女とわず、飲酒する方には皆危険性のある病気です。
依存症とわからず、苦しんで亡くなる方も沢山いますよ。

Q動悸?がおさまらないです

こんにちは。31歳女子です。

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いまは日中、あら?なんだか強く打っているわぁ・・・という風です。
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一体どうしたらよいでしょうか?
解消させる方法などはあるのでしょうか?
こんなに続くというのは初めてなのでちょっとびっくりしてます。
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自転車乗ったり、駆け込み乗車したり、ジェットコースターに乗ったり
普通に生活してますが、仕事中やちょっとしたときに気になるので
どなたか、アドバイスいただけませんか?

Aベストアンサー

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不整脈というのは心臓の病気ですが、中年以降の人ならかなり人がなるそうで、これくらいの年齢でもいることはいるそうです。気づかなければそのまま生活を普通に出来る場合もあるとのことですが、悪い場合は脳梗塞を起こす確率が上がったりするそうなので、気を付けてください。

私も普通の生活は出来ていますが、毎日動悸がするとも限らないし、1日中ずっとバクバクしている時もあります。薬を常時持っていますし、将来はカテーテル手術をして不整脈の巣を取り除くつもりです。そうしないと、一生薬が離せないらしいし、発作が突然おきて意識を失う事もあり得るそうですので、それでは怖いので。

これは特に原因がはっきりしている病気ではないし、薬も多種多様な中から合った物が見つかるまで時間がかかります。この病気だとは断定できませんが、とりあえず病院へ行く事をおすすめします。

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バイト中に限り、突然非常に速い動悸?がします。レジ接客と品出し(結構力仕事)両方するのですが、それが起こるのはいつもフロア移動中やレジ待機中、事務中なので原因がよくわかりません。正確に計ったわけではないんですが、1分間で240回くらい!?(今計ってみたら普段の私の脈拍は1分間で70くらいのようです)。リズムはトトトトトトといった感じで規則正しく、痛みはないのですが少し苦しく呼吸と思考のしずらさを感じ少し怖いです。たまに軽いめまいや冷や汗も感じますが、息が上がったり青ざめたりなどの外から見て分かる変化はないようです。胸に手を当ててやり過ごしていると、2~5分くらいで収まります。

頻発するわけではないので、普段は忘れているのですが、1~3ヶ月に1回程度起こります。寝不足や喫煙のせいだと思ってその都度、生活リズムや喫煙状態を見直して~そのうち忘れて、という感じでしたが、喫煙などで起こるらしい動悸?がこういう脈拍の速いものなのかな?とふと気になったので質問させていただきました。経験ある方いらっしゃいましたらコメントよろしくお願いします。

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立ち仕事でてきぱき捌いていかないといけない仕事をしていると、体調面の不安や寝不足は眩暈や動悸などで一時的に症状として現れることはありますよ。心的なストレスも大きな引き金になりますから。
おそらく無意識でも緊張感があり、張り詰めているが故に、それがふっと緩んだタイミングで動悸などになって身体に症状として現れるケースかもしれませんからね。出来れば寝不足はケアしたい所ですが、もし頻度が増えるような感じがあれば、その時は一度受診を☆


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