高校生です。 22:00に消灯をして、5:30に起床をする生活は 早寝早起きに属しますか？

高校生です。
22:00に消灯をして、5:30に起床をする生活は
早寝早起きに属しますか？

No.5 ベストアンサー 回答者： 木の先 回答日時： 2018/09/12 00:00

早寝早起きですね

朝が早すぎなので、時々21時寝もした方がいいでしょうね
睡眠導入が上手くできていればいいとおもいます。

No.4 回答者： いなごろう 回答日時： 2018/09/09 13:02

早寝早起きではありますが、5時起きが理想かな？または22:30消灯。

目覚めよ良い睡眠時間は90分の倍数だといわれます。６時間睡眠で起きるとちょうど浅い眠り(レム睡眠)で起きるので、すっきりするらしいです。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
参考にさせていただきます。

お礼日時：2018/09/09 13:03

No.3 回答者： ベイクチョコ 回答日時： 2018/09/09 12:51

早寝早起きです。

私は就寝、起床共に困難です(-_-;)

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

お礼日時：2018/09/09 13:04

No.2 回答者： bagus3 回答日時： 2018/09/09 12:50

立派な早寝早起きです

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

お礼日時：2018/09/09 13:04

No.1 回答者： いなばのしろうさぎ 回答日時： 2018/09/09 12:46

はい、十分い早寝早起きになっています。

睡眠時間も十分です。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

お礼日時：2018/09/09 12:47