A 回答 (2件)
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No.2
- 回答日時:
№1のzyanngoです。
次はヒップアップのいいストレッチ法です。
これは、やっているスポーツのウォーミングアップとかクールダウンで使いませんけど、
本に、ちょうど載ってましたので送ります。
参考になればかと思います。
![「下っ腹とヒップアップに最適なストレッチみ」の回答画像2](http://oshiete.xgoo.jp/_/bucket/oshietegoo/images/media/e/542307848_5baba060f16b3/M.png)
No.1
- 回答日時:
下っ腹とヒップアップの
いいストレッチ方がありますよ。
下っ腹とヒップアップで分けて送ります。
まずは、下っ腹ストレッチです。
これは自分が、やっているスポーツのウォーミングアップとか、クールダウンで使っているストレッチですね。
参考になればと思います。
![「下っ腹とヒップアップに最適なストレッチみ」の回答画像1](http://oshiete.xgoo.jp/_/bucket/oshietegoo/images/media/1/542307848_5bab9ede94295/M.png)
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