40代で153-45キロ ふくらはぎが33-4、太ももが47 ウェストが62くらいです。ヒップが87

40代で153-45キロ
ふくらはぎが33-4、太ももが47　ウェストが62くらいです。ヒップが87です。これからも、便が毎日出て1-2センチ減らすて出来ますか？

質問者からの補足コメント

• ジムとかはいきたくないんですが。会費とかで逆にストレス溜まっちゃう

    補足日時：2018/10/06 15:06

No.3 ベストアンサー 回答者： oooommmm 回答日時： 2018/10/06 19:00

No.2です。

私もジムは行ってませんよー。
他の数値に比べて、ふくらはぎ太いですよね。運動＋マッサージした方がいいかもですね！

この回答へのお礼

これでも.もっと太かったんですよね。着圧はいて、マッサージとかしてるんですか、疲れちゃって

お礼日時：2018/10/06 19:41

No.2 回答者： oooommmm 回答日時： 2018/10/06 08:46

全部の数値を１・２㎝減らすってことかな？

できますよ！運動すれば。
私も40代ですけど、毎日トレーニングしてます。筋トレ＋有酸素30分以上。もともと痩せ形だったけど、より締まりました。
脚は痩せにくいかもしれないけど、ウエストなんて簡単に減りますよ。あと、1番大事にした方がいいのは、体脂肪ですよ。
体脂肪が多いなら、ダイエットしないとですよね。諦めたら、終わりです。

この回答へのお礼

体脂肪は、24パーセントです

お礼日時：2018/10/06 15:05

No.1 回答者： 真紀ちゃん 回答日時： 2018/10/03 21:33

できませんね。

私も40代です。下腹が出てます...//

この回答へのお礼

出来ませんかね？体重維持で良いかな？

お礼日時：2018/10/04 00:04