夢を見てばかりの浅い眠りは健康に影響を与えますか？目覚めは良い方なのですがアイスコーヒーをよく飲むの

夢を見てばかりの浅い眠りは健康に影響を与えますか？目覚めは良い方なのですがアイスコーヒーをよく飲むのでカフェインの影響かと思います

No.2 ベストアンサー 回答者： じゆうなきなこ 回答日時： 2018/09/30 02:28

私はそれを懸念してカフェインやめました。

今はカフェインレスのコーヒーやお茶が巷にあるので、楽に離脱できました。
でも、「ここ、頑張り時！」って時にカフェイン入りコーヒー飲むと「シャキン！」として、カフェインの効き目を実感できます。
わあ、こんなの常用してたんだ、と痛感しますよ。

この回答へのお礼

ありがとうございます！

お礼日時：2018/09/30 20:16

No.1 回答者： kopotan 回答日時： 2018/09/30 02:11

眠りが浅いと短期的には殆ど影響もないでしょうが

長期になると症状にでなくても何らかの負の症状が蓄積されていると思いますね。

ストレスを貯めず、楽しみを考えつつ就寝するのが一番かと思います。

この回答へのお礼

ありがとうございます！

お礼日時：2018/09/30 20:16