昨日の食事です 食べ過ぎてお腹めっちゃ張ってて痛いんですけど、 どうしたらいいですかね？ 朝にフラン

昨日の食事です

食べ過ぎてお腹めっちゃ張ってて痛いんですけど、
どうしたらいいですかね？

朝にフランスパン1本
昼に春雨スープとおにぎり
バイト前に菓子パン3つ
バイト後に賄いのサラダとからあげ

パン大好きすぎて困ってしまいます、

No.3 回答者： sankaku_neko 回答日時： 2018/10/25 09:37

朝食前にコップ一杯分の水分を一気飲みする。

それで便意を引き起こして、お腹に詰まっているものを出す。それで出なければ、我慢するしかないですね。

ひょっとして食べるのが速いほうではないですか？　早食いすると食べたものが腸で詰まりやすいです。よく噛んで、味わって食べましょう。

No.2 回答者： rossonoir 回答日時： 2018/10/25 07:27

まず、そのお腹の張りを治さないと体が動かなくなるんで、ヨーグルトを食べてヤクルト飲んでトイレに行きましょう。

食物繊維の入っているスムージーとか。

No.1 回答者： 青いハート 回答日時： 2018/10/25 07:19

菓子パンは脂肪に変わるよ！

殆ど脂肪を食べてると思っていい。

菓子パンより、おにぎり。

魚も食べて。