No.5ベストアンサー
- 回答日時:
お腹が落ち着いたら、
軽くストレッチ運動をしてみてください、
その後は、
入浴時に半身浴で湯あたりしない程度に発汗してみてください。
効果あると思いますよ。
No.4
- 回答日時:
食べたぶんのカロリーを運動で消費してチャラにするしかないでしょう。
ランニングするにはもう時間が遅いから、腹筋と腕立て伏せ50回ずつ今から始めましょう。
食後に習慣づけると腹も引き締まってくるし、疲れてよく眠れると思いますよ。
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