A 回答 (4件)
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No.4
- 回答日時:
時間を決めて適度な運動はあっても良いかと。
あと、前日までにお腹の調子を整える事。
腸内環境が悪いと、その分疲れやすくなったりします。
当日は、朝ごはんをしっかり食べる事。
鍛えるのではなく、コンディションを整えるのに集中されると良いかと思います。
ともかく、1番は楽しむ事でしょうか。
No.1
- 回答日時:
明後日でしたら、調整してリラックスして、ランニング
程度で良いかと思います。
無理して走れば、疲れが残りますからね。
待てば海路の日和ありですよ。
頑張って完走してくださいね!
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