ちくのう症(蓄膿症)は「菌」が原因!?

眠気がすごく、体も痛いです。

20歳、女性です。
ここ1〜2週間くらい眠気がすごく、体のこり(肩や首が重く痛いです)もひどいので、朝や日中は特につらいという状況が続いてます。
昨日も夜にコインランドリーに行くだけで、フラフラするくらいの眠気としんどさを感じました。

大学が音大で練習や授業で忙しいため、9時〜22時の間ずっと学校におり、最近は土日も演奏会やレッスンなどが入っていたため、少々詰めすぎたのかもしれません。
また、音大ならあるあるだとは思いますが、演奏する上での精神的ストレスも大きく、何か大事なことがある日の前の夜は不安で怖くて泣いてしまうほどです。

疲れているから眠気がひどいのか、眠気がひどいから疲れるのか分かりませんが、今日の午後は予定が何もなかったため、お昼に一旦家に帰って寝て、起きるともう17時…

この眠気を解消するにはどうしたら良いでしょうか。また、朝も気持ちよく起きれるようになりたいです。アドバイスをお願いします。

質問者からの補足コメント

  • また、睡眠は6時間はとっていて、時間があれば昼間15分程度昼寝もします。

      補足日時:2018/11/27 17:36

A 回答 (2件)

>疲れているから眠気がひどい


>9時〜22時の間ずっと学校におり、最近は土日も演奏会やレッスンなどが入っていた

これに尽きるでしょうね。
ある意味では極めて健康的な反応ですよ。
練習時間以外は、思い切りリラックスできるような切り替えを意識的に行うのが効果あります。
なんでも構わないので、ストレスを発散できる手法やアイテムをあらかじめ準備しておくと良いでしょう。

特に申し上げたいのは、病気ではありませんから薬で改善しようなどと思ったりされませんように、ということ。
間違っても、病院に行ったり、睡眠薬を使おうなどと考えてはいけません。
一時的な効果はあるかもしれませんが、依存症になったり、副作用のほうで苦しむことになる確率が非常に高いです。
一生薬を飲むつもりでなければ病院へは行かないようにしましょう。
飲んだら止められなくなる方がほとんどであり、副作用のリスクが高まる一方。
睡眠導入剤によく使われるベンゾジアゼピン系の薬では奇形児が生まれた例が報告されているぐらい、極めて危険なものです。
また、麻薬と大差ない機序を持つものが多く、中止が難しくなる可能性が高い。
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この回答へのお礼

詳しく教えてくださり、ありがとうございます!
やはり日頃の忙しさのせいですよね、空き時間にストレス解消になることをやってみたいと思います(^^)
薬の説明もありがとうございます。昨日思わず体がつらくてバファリンを飲んでしまったので、今日は気をつけようと思います!

お礼日時:2018/11/28 13:05

人間は適度に休まないとストレスが溜まり疲れるのです、きっとねむりも浅いのでしょう。


起きたらフルーツでも食べてみたら良いんじゃないかな、夜はホットミルクを飲んだりね。
ストレスを取らないで寝るとよくないからお風呂で良く温まって寝てたらいいよ、ぐっすり眠れます。
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この回答へのお礼

アドバイスありがとうございます!そうですね、眠りが浅いのかもしれません。
お風呂につかって、温かい飲み物を飲んでみます(^^)ありがとうございまさした。

お礼日時:2018/11/28 13:01

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詳しい薬の情報をありがとうございます。
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【1錠】2mg⇒「ジアゼパム換算=10mg」

・マイスリー(等価容量10mg)
【1錠】10mg⇒「ジアゼパム換算=5mg」

・ハルシオン(等価容量0.25mg)
【1錠】0.25mg⇒「ジアゼパム換算=5mg」

・デパス(等価容量1.5mg)
【3錠】1mg⇒「ジアゼパム換算=3.3mg」

合計で「ジアゼパム換算=23.3mg」。

ジアゼパム換算は適正な服用量の目安とされるものですが、絶対的な基準ではありません。
しかし、限界値の 15mg でさえ問題視する医師もいるぐらいで、23.3mgは極めて危険な量の薬を処方されていることになると思います。
イジメによるストレスの解決が難しいようなら、少なくとも減薬・断薬の方向で指導してくれる医師を探してみましょう。
これほど大量の薬を処方する今の医者は信用できないような気がします。

2.
《精神的悩みのカウンセリング先》(実態がどういうものであるか、詳しいことまでは知りません)
・こころの健康相談統一ダイヤル
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000188813.html
・心の耳
http://kokoro.mhlw.go.jp/agency/
・日本臨床心理士会
http://www.jsccp.jp/about/tel.php

3.
《イジメの相談を受け付けてくれる所》
・各都道府県の労働局
https://www.mhlw.go.jp/kouseiroudoushou/shozaiannai/roudoukyoku/index.html
・労働組合
・弁護士
・会社内の窓口
詳しくは下記サイトをご参考に。
https://hataraquest.com/workplace-bullying-consultation#2-1

#7、#8です。

1.
詳しい薬の情報をありがとうございます。
計算し直すと以下のようになります。

・ロヒプノール(等価容量1mg)
【1錠】2mg⇒「ジアゼパム換算=10mg」

・マイスリー(等価容量10mg)
【1錠】10mg⇒「ジアゼパム換算=5mg」

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まぁ診断に納得いかなければ
セカンドオピニオンを活用したら
良いと思う。

場合によってはサードオピニオン
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とにかくドクターショッピングにより
信頼出来そうな医師を探すことが大事。



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「神のお告げを受けた」や「盗聴器が仕掛け
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からね。

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#4です。

すみません。
URLが違っていました。
下記のように訂正します。(43ぺーじ以降)
https://gskpro.com/content/dam/global/hcpportal/ja_JP/products-info/paxil-ir/paxil_tab-if.pdf
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(認知行動療法関係参考サイト)
厚労省「患者さん用」
https://www.mhlw.go.jp/bunya/shougaihoken/kokoro …
厚労省「治療者用マニュアル 」
https://www.mhlw.go.jp/bunya/shougaihoken/kokoro …
・日本臨床心理士会
http://www.jsccp.jp/near/interview9.php
・東京認知行動療法センター
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・Tokyo DDC<drug-deprivation-clinic>
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・ナチュラルクリニック代々木
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《カウンセリング》
・東京都発達障害者支援センター
http://www.tosca-net.com/
・日本臨床心理士会
http://www.jsccp.jp/about/tel.php
・厚労省 こころの健康相談統一ダイヤル(0570-064-556)
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000188813.html

カサンドラ症候群かどうかの判断はできませんが、そうしたことが要因でうつになっていた可能性は極めて高いでしょうね。
ですので、『離婚して引っ越した』ことで本質的な要因は取り除かれている可能性も高いと思われます。

あとは適切な方法で減薬・断薬するだけですが、離脱症状がきついのでかなりの覚悟は必要になると思います。
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Qうつ病とはありふれたものなのですか?

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病院で薬による治療が必要なほどの うつ病 というものは極めて稀です。
本物のうつ病は衰弱しきって自分では動けないほどの状態になります。

よく間違えられるのですが、「うつ状態」はうつ病ではありません。
うつ状態になったことのない人はおそらくいないでしょう。
程度の違いで辛さは異なりますが、別に病気でもなんでもない。
最大の要因はストレスとされますが、病気ではないので薬を飲んで治るものではありません。
しかし、治療すれば治るという宣伝を製薬会社と厚労省が始めたために、うつ状態をうつ病と勘違いして、病院を訪れる人が増えた。医者も商売ですから喜んで薬を処方する。
その結果、抗うつ薬の副作用による弊害が世に蔓延しているというのが実態でしょう。

たとえば、抗うつ薬として有名なパキシルは、製造元のグラクソ・スミスクライン株式会社自身が、
【実は、このパキシルという薬でうつ病が本当に治るかどうかはわかりません。また、うつ病がさらに悪化する可能性もあります。自殺したくなったり、実際に自殺を企てたり、あるいは他人に危害を加えるようになる可能性もあります。妊婦が服用した場合、新生児には2%の割合で先天異常(特に心血管系異常)のリスクが増加しました。(要約)】
http://www.info.pmda.go.jp/downfiles/ph/PDF/340278_1179041F1025_2_35.pdf
と添付文書に明記しているような薬です。

臨床検査などでは、7906人中 2,428人に副作用が発現しました。
【自殺既遂2件、自殺企図5件、自殺念慮4件】など重大なものも含まれています。
下記URL からインタビューフォームをクリックすると43ページ以降で詳細なデータを確認できます。どれほど脳に悪影響を及ぼす薬であるかがご理解いただけるでしょう。
https://gskpro.com/ja-jp/products-info/paxil-ir/index/
海外では、パキシル服用者3455人のうち11人(0.32%)が自殺を図った、という治験データもある。(偽薬を飲んだ人の中では1978人中自殺を図ったのは 1人(0.05%)だった。)
アメリカでは、自殺や殺人事件とパキシルとの因果関係がしばしば裁判になっていて、製造元のグラクソ・スミスクライン株式会社は、2009年時点ですでに300億円の和解金を支払っています。
治験段階で他人に攻撃的になったり錯乱状態になったりする例も多数報告されており、極めて危険な薬なのです。
パキシルに限らず、向精神薬と呼ばれる薬には必ずと言ってよいほど重大な副作用がある。

こうした薬を平気で処方するのが今の精神医療業界です。
改めて申し上げると、『ありふれたもの』だとすれば、それは「うつ状態」を意味します。
病気ではありませんから薬で治すことはできませんし、治療の必要がないどころか、治療すれば重大な副作用に見舞われるのは火を見るより明らかです。
一時的に症状を抑えることもありますが、わかりやすく言えば、それは気分の落ち込んでいる人に覚せい剤を飲ませるようなもの。
副作用に苦しみながら薬を止めることができなくなる。
心療内科やメンタルクリニックなど精神科系の病院で処方される薬の危険性については、下記動画がわかりやすいと思います。

https://www.youtube.com/watch?v=nOG4ynmjRFo&list=FLsTR5Y4qteCIGGfOq4O5A2w&index=4&t=40s

病院で薬による治療が必要なほどの うつ病 というものは極めて稀です。
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よく間違えられるのですが、「うつ状態」はうつ病ではありません。
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