体重の増加と体脂肪について

大変お世話になります。夏場は毎日ジムに通い、寒くなってからは週に2回～三回ジムに通い半年で10キロ痩せましたが、体調が悪くて5日間ジムを休んだら、体重が2キロ増えて体脂肪が少し減りました｡どうしてかアドバイスをお願いします。ダンディズム

No.1 回答者： hayaumepapa 回答日時： 2018/12/02 18:44

多分、汗おかかなったので体内の水分が増えたからでしょう。

水分が増えれば体重は増えますし、
脂肪自体が減っていなくても体重当たりの脂肪量（体脂肪率）は
減っているように測定されるでしょう。

この回答へのお礼

大変お世話になります。アドバイスありがとうございました。

お礼日時：2018/12/02 18:50