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kcalか糖質どちらを気にするのが良いのでしょうか？？

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質問者：-MANAMI
質問日時：2018/12/11 15:16
回答数：2件

kcalか糖質どちらを気にするのが良いのでしょうか？？

この質問への回答は締め切られました。

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回答 (2件)

No.1ベストアンサー

回答者：ジロゥ
回答日時：2018/12/11 15:32

ダイエットならカロリー、健康なら糖質ですね。

勿論、糖質を考えてダイエットも出来ますし、健康を考えてカロリーを調整することも出来ます。
ただ、両者とも闇雲に減らせばいいわけではなく、
個人個人の代謝に合わせてどれくらいが丁度いいのか、その目安を知ることが１番重要です。
前者なら体組成計で知ることが出来ます。食事内容（炭水化物の量）から感覚的に理解できます。

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No.2

回答者：ジロゥ
回答日時：2018/12/11 15:32

訂正：後者は食事内容

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この回答へのお礼

ありがとうございます！！

お礼日時：2018/12/11 15:34

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