A 回答 (6件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.4
- 回答日時:
体重が2キロ増えて、腹筋が割れ、くびれもあるという事は、筋肉ですね。
でもお腹だけに筋肉がつく事はないですので、
身体は一体化してますから、身体全身に影響が出ていると思って下さい。
筋トレにより分泌が強まる成長ホルモンが、筋トレでついた筋肉へのキズを治してくれます。
すると、負けず嫌いの筋肉は、その成長ホルモンを使ってまた一段と強く、「もぅそう簡単にはキズを付かせないぞぉ~(-_-メ)」という強い筋肉を作ってくれるんですよ。
ですので段々と筋肉で身体が締っていきます(^◇^)
そして、その筋肉でヘタな脂肪も分解という消費をしてくれるんですよねぇ。
余分な体脂肪も付きにくくなります。
ともちゃん1227さんは、こういう事は知ってます!?
筋肉は体脂肪の分解をしてくれますけど、まずその分解は最初、お腹からの脂肪から分解するという事みたいですよ。
これは実験で立証済みみたいです。
ですのでお腹からの腹筋の変化が目立つといった訳ですね。
それから平均30歳位から筋肉量は減少してきます。
ある人の30歳と70歳の筋肉量を比べたら3分の2に減少しました。
つまり3分の1は消えてしまったという事ですね。
最も減りやすい筋肉というのは、背中とお尻と太ももの筋肉です。
これもその人の30歳と、70歳の頃を比べたら2分の1に減少したみたいです。
つまり2分の1の筋肉が消えたという事ですね。
でも、これらは筋トレなどなどの筋肉を激しく動かす運動をしていない人の事です。
ですので筋トレさえやっていれば、減るどころか逆に増えます。
ある104歳のご老人の方に筋トレをしてもらった実験をした人がいます。
そうしたら見事、筋肉は増加していたという結果になりましたね。
つまり筋肉は何歳になっても、やる気さえあれば身体がそれに答えてくれる訳ですね(^○^)
これからも筋トレを、休養日も適度に取りながら継続していって下さいな。
筋トレをして成長ホルモンの分泌をしやすくして、何よりも消費しやすい身体づくりが、
人間誰もが喜ぶスマートの身体をキープできる一番の近道なんですよねぇ。
それから質問の【筋肉で体重増加した可能性が高いですか?】
↓
改めて筋肉で増加した可能性は高いですね(^。^)y-.。o○
No.5
- 回答日時:
脂肪と違い筋肉は重たいですからね。
脂肪での体重増加と違い筋肉は体に抵抗力を付けますし怪我をしにくいし、したとしても治りが早いですよ。
腹筋も割れてるって凄いですね。
No.6
- 回答日時:
筋肉が増えたという可能性もありますが、筋肉を付けるには下記の条件を満たす必要があります。
1.痩せないように(体重が増えるように)十分な食事摂っている。
2.適切な負荷で本格的なウェイトトレーニングをする。
3.特に女性なら女性ホルモンが多く男性ホルモンが少ないため、かなり月日がかかる(女性ホルモンには筋肉を減らし脂肪を付ける働きがあります。男性ホルモンには筋肉を付け、脂肪を減らす働きがあります)
また、下記のような運動では筋肉は減ります。
1.ウォーキングなどの有酸素運動を頻繁に長時間行う。
2.ダイエットする。
このように、そう簡単に筋肉は増えないので(女性は特に)、簡単に筋肉が増えたと言い切ることはできません。
一般的に、初めて筋トレし始めると筋肉に水分が入って1~2体重が増えます。しかし一方で、筋トレには脂肪が落ちる効果もあるので、ウェストなどはくびれる傾向があります。もし、それなりに筋トレなどして体重が増えたなら、そういうことです。
だいたい筋トレし始めた人はすぐ数センチウェストがくびれ、体重はちょっと増えます。しかし、それ以上どんどん変わっていく事はほとんどなく、続けてもだいたいそこで頭打ちです。もっと体脂肪率を下げていきたい場合はさらに本格的にトレーニングしていく必要があります。
もし、なんにもしていないのに勝手に体重が増えてウェストがくびれたという話だとしたら、すみませんが原因不明です。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
-
歩いた自慢大会
「めちゃくちゃ歩いたエピソード」を教えてください。 長時間でも長距離でも結構です。
-
フォロワー20万人のアカウントであなたのあるあるを披露してみませんか?
あなたが普段思っている「これまだ誰も言ってなかったけど共感されるだろうな」というあるあるを教えてください
-
映画のエンドロール観る派?観ない派?
映画が終わった後、すぐに席を立って帰る方もちらほら見かけます。皆さんはエンドロールの最後まで観ていきますか?
-
海外旅行から帰ってきたら、まず何を食べる?
帰国して1番食べたくなるもの、食べたくなるだろうなと思うもの、皆さんはありますか?
-
天使と悪魔選手権
悪魔がこんなささやきをしていたら、天使のあなたはなんと言って止めますか?
-
筋トレとか腹筋を付けると体重が増えるんですか? 体重が増えないように筋トレするにはどうすればいいです
エクストリームスポーツ
おすすめ情報
- ・漫画をレンタルでお得に読める!
- ・人生のプチ美学を教えてください!!
- ・10秒目をつむったら…
- ・あなたの習慣について教えてください!!
- ・牛、豚、鶏、どれか一つ食べられなくなるとしたら?
- ・【大喜利】【投稿~9/18】 おとぎ話『桃太郎』の知られざるエピソード
- ・街中で見かけて「グッときた人」の思い出
- ・「一気に最後まで読んだ」本、教えて下さい!
- ・幼稚園時代「何組」でしたか?
- ・激凹みから立ち直る方法
- ・1つだけ過去を変えられるとしたら?
- ・【あるあるbot連動企画】あるあるbotに投稿したけど採用されなかったあるある募集
- ・【あるあるbot連動企画】フォロワー20万人のアカウントであなたのあるあるを披露してみませんか?
- ・映画のエンドロール観る派?観ない派?
- ・海外旅行から帰ってきたら、まず何を食べる?
- ・誕生日にもらった意外なもの
- ・天使と悪魔選手権
- ・ちょっと先の未来クイズ第2問
- ・【大喜利】【投稿~9/7】 ロボットの住む世界で流行ってる罰ゲームとは?
- ・推しミネラルウォーターはありますか?
- ・都道府県穴埋めゲーム
- ・この人頭いいなと思ったエピソード
- ・準・究極の選択
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
毎日鍛えても良い筋肉・悪い筋...
-
高校生男子 お尻が大きい
-
腹筋
-
体脂肪ばかり増えて筋肉がなか...
-
ジムで筋トレした後、毎回筋肉...
-
自分は体をでかくしたくて増量...
-
ビリーズブートキャンプは有酸...
-
ロバート秋山さんのあのムッチ...
-
私は17歳の男です。身長が1...
-
死後硬直がありませんでした
-
過食嘔吐です。うまく吐けませ...
-
高校生体
-
細いです
-
現在、高校1年の者です。「身長...
-
体重73kg加重ディップス25kgで1...
-
ビリーで逆に太くなった?
-
高校生です。体型が力士やちょ...
-
鏡によって腹筋が割れてたり割...
-
太ってから筋肉をつけたいので...
-
太りたいです 教えてください
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
体脂肪ばかり増えて筋肉がなか...
-
高校生男子 お尻が大きい
-
毎日鍛えても良い筋肉・悪い筋...
-
腹筋
-
ロバート秋山さんのあのムッチ...
-
高校生体
-
手首を片手で掴めたらハードゲ...
-
体重73kg加重ディップス25kgで1...
-
私は、毎日筋トレ45分 有酸素運...
-
ジムで筋トレした後、毎回筋肉...
-
過食嘔吐です。うまく吐けませ...
-
重いものを持てるようになる方...
-
ゴリマッチョからヤセマッチョ...
-
中学1年生の女子です。腹筋割り...
-
死後硬直がありませんでした
-
腹筋割れてますか?
-
自分は体をでかくしたくて増量...
-
腹筋、筋肉ありますか?高2のサ...
-
筋トレにおける増量、減量、腹...
-
横幅を出す筋トレ
おすすめ情報