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ビリーのトレーニングはハードですので1ヶ月もやれば全身に筋肉が着きかけていると思います。
このトレーニングは筋肉が付かずに脂肪だけ燃焼するものではないと思いますよ。よく女性の方はハードなトレーニングをしたりジムで鉄アレイを使うと
筋肉が付くからヤダといいますが、腕なり太ももなりの筋肉を大きくしようとするとかなりの重い鉄アレイ(ダンベルともいいます)を持ち上げるトレーニングをしないといけません。が、ビリーのトレーニングはハードですが有酸素運動(マラソン、エアロビなど)でのトレーニングですので心配するようなムキムキの体にはならないと思います。ビリーの体はビデオの中のトレーニングだけではあのような体にはなりません。たぶんウェイトトレーニングとプロテインですよ!
太くなった気がするのは少なからずがんばってトレーニングをしていれば以前の筋力よりは付いています。また一ヶ月のトレーニングの成果で
今までの脂肪が燃焼することにより皮膚から筋肉までの厚さが薄くなり筋肉の盛り上がりが見えて太くなった気がすると思いますよ。
今現在は停滞中とのことですが、これは体の自己防衛本能だと思います。今まであった脂肪が急激に燃焼しようとすると体が脂肪の燃焼を抑えよう働きかけると聞いたことがあります。この時期は一番成果が出なく、「こんなにきついのに痩せないから止めた」というひとが多いです。これを乗り越えれば、見違えるようになるんじゃないかなぁー
今が正念場・・・ がんばってください (自分自身にも・・・)
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