女子です。 トレーニングにして、次の日に胸が筋肉になってました。 小さくなったりしないですか？？

女子です。
トレーニングにして、次の日に胸が筋肉になってました。
小さくなったりしないですか？？

No.4 回答者： zyanngo 回答日時： 2019/01/02 15:46

トレーニングした次の日に胸に筋肉がついてしまったというのは、

筋肉痛になったんじゃないですかねぇ！？

筋肉痛は、トレーニングをしていると誰でも筋肉にキズが付きます。
そのついたキズにトレーニング後、白血球がつき、免疫を張り、そのキズを解体して新しい筋肉が回復します。
そして負けず嫌いの筋肉は、「もぅキズは付かせないぞぉ～(@_@。」と、ひと回り強くなって回復してくるんですよ。
でも、その運動を繰り返さないと身体には付きません。
すぐ消えちゃいますよ。
ですから、これからも付けたい筋肉でしたら、同じような運動をしていって下さい。
繰り返す事で、本当の筋肉が目に見えてでてきますね。

筋肉はつけたくないというなら、何もしないでほっといてくれればいいですよ。
筋肉は付きません。

小さくなったり...という事は、筋肉で締ってしまい胸が小さくなってしまうという事ですかねぇ！？
これも継続してやっていないと筋肉は付かないので、同じ運動を当分やらなければ大丈夫です。

それに日本人は...特に女性は筋肉が付きにくいです。
ですので、よく女性で、筋トレをしていそうな締った身体の人をみますね。
スリムできれいですよ。でも胸はあまり大きくないですね。
よく女優の人は、筋トレをある程度やっているみたいですよ。

回答は、筋肉はすぐには付きませんので、筋肉痛になった後は当分同じ運動をしなければ、筋肉痛もとれた元の胸に戻りますよ。
　　　　付けたばかりの筋肉はすぐ落ちるものです。

No.3 回答者： 春色の林檎 回答日時： 2019/01/02 13:24

私は逆に鳩胸が更に増したので大丈夫ですよ。

1日でできるなんて筋肉付きやすい方なんですね。筋肉付きやすい人は何もしなくても筋肉付きやすいですから少し量調節しないと大変ですよね

No.2 回答者： お役に立てればおじさん 回答日時： 2019/01/02 12:19

大丈夫です。

しっかりした土台の筋肉を作ってあげましょう。乳房の大きさは周りの脂肪を寄せて上げればいいだけです。正しい位置に乳房を持ってきて、背筋を鍛えて胸を張る綺麗な姿勢を手に入れれば、バスト、デコルテ美人になりますよ。乳房を支える筋肉を断裂させないよう、運動するときはスポーツブラなどでしっかりと押さえることを忘れずに。
背中の開いたドレスで背中とデコルテが綺麗に見えるような身体作りを目指して下さい。
乳房の周りの筋肉をマッサージでほぐせばいくらでもブラの中に押し込めます。筋トレ、ストレッチ、マッサージそれぞれの意味を考えるながら、長い目で育てて下さい。
マッサージはこのサイトがわかりやすいですよ。
https://precious.jp/list/precious-tags?keyword=% …
筋トレはこちら↓
https://matome.naver.jp/m/odai/2148680036297593101

No.1 回答者： bari_saku 回答日時： 2019/01/02 11:17

気のせいです。

脂肪がたった1日でまるっと筋肉になることなど、ありえません。