サプリメントについての質問

最近気持ちが沈みがちなのでLトリプトファンのサプリを飲んでいるんですが
Lトリプトファンのサプリとセントジョーンズワートティー等を併用するのは良いのでしょうか？

質問者からの補足コメント

• セントジョーンズワートティーは作り置きする場合何日ぐらい持ちますでしょうか？

    補足日時：2019/01/20 19:11

No.1 ベストアンサー 回答者： sankaku_neko 回答日時： 2019/01/20 20:17

併用するのは大丈夫です。

作り置きは、普通のお茶と同じでしょう。とはいえ、そういう特に健康のために飲むものを何日も作り置きしようとする根性が理解できません。せめてその日のうちに飲みきりましょうよ。

あと、トリプトファンもいいですが、そういうものより肉とか卵、牛乳を摂りましょう（摂っているんだと思いますが）。そのほうが消化＆吸収＆代謝のために必要な栄養素がバランスよく配合されています。

それに、「オーソモレキュラー」という栄養療法では、「栄養はできるだけ前駆体で摂る」ことを勧めています。おそらく、前駆体で摂ると体の様々な部分が使われるので、活性化するんだと思います。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます
一応野菜肉魚はバランスよく摂取してます

お礼日時：2019/01/20 20:47