No.2ベストアンサー
- 回答日時:
卵に含まれる栄養素の中には、加熱によって若干減少するものもありますが、それよりも加熱状態によって大きく”消化吸収”に影響されます。
栄養素の多さも大切ですが、消化吸収されやすい調理方法の方が大切ですネ。鶏卵の場合、半熟卵がいちばん消化されやすく、固ゆで卵は消化しにくくなります。参考まで・・・。No.1
- 回答日時:
茹でたり焼いたりしても完全栄養食(アミノ酸バランスが良いの)には変わりありませんが、
レシチンという栄養素は熱に弱いようです。
↓URLも参考にしてみてください。
参考URL:http://okwave.jp/kotaeru.php3?q=2206293
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