A 回答 (2件)
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No.2
- 回答日時:
腹直筋下部を鍛えるにはレッグレイズかドラゴンフラッグ。
レッグレイズ
https://www.youtube.com/watch?v=JxMWqcQz6Q8
ドラゴンフラッグ
https://www.youtube.com/watch?v=rZT4p0mY8c4
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