睡眠時間の質問です。夜９時くらいに寝て、３時間位で起きてしまい、2、3時間後にまた２時間か３時間寝る

睡眠時間の質問です。夜９時くらいに寝て、３時間位で起きてしまい、2、3時間後にまた２時間か３時間寝るというパターンが、私の睡眠時間です。連続して寝れないのです。
心配です。こんな睡眠時間の影響はどうなるのか？また、改善するにはどうすれば良いか教えてください。

No.1 回答者： ゆーーん 回答日時： 2019/02/21 07:57

私は旦那の仕事の都合で、夜八時に寝て二時半に起きて、また六時ころ寝ます。

結構大丈夫ですよ‼

No.2 回答者： いなばのしろうさぎ 回答日時： 2019/02/21 08:52

9時から3時まで、6時間も連続して眠れていますので、何の心配も有りません。

どうしても連続してとのご希望なら、寝るのを12時にすることです。

No.3 ベストアンサー 回答者： 広田ヒロミ 回答日時： 2019/02/28 01:00

私も同じです　やっぱり治らないかなって思って悩んでいます

１年ぐらい続いていますが
昼間眠くなるわけでもなく平気ですね　
最近は朝方に寝れる時間が以前の20～30分だったのが1～2時間になったからかもしれませんが

私がこの眠りかたになった理
由は仕事が上手くいかなくなってからです

ステッパーさんも何か原因があるのでは？

この回答へのお礼

9時位に眠るようになったんです。

お礼日時：2019/02/28 07:00

No.4 回答者： Sのきょうちゃん 回答日時： 2019/03/02 15:25

気にしない事、私のスタイルと思う様にして下さい。

体の調子がおかしく成って来るのであれば、心の疲れと肉体の疲れのアンバランスと思います。
疲れてないほうを疲れさせる。
疲れのバランスを取る。これで解決します。