太もも痩せしたいです。 下記のような状態で靴下を履いて全力で足上げ(靴下を履いて床との摩擦を無くしエ

太もも痩せしたいです。


下記のような状態で靴下を履いて全力で足上げ(靴下を履いて床との摩擦を無くしエアー全力ダッシュのような感じです)を30秒×5セット、加えてエアー縄跳び5分×3セット、これらを毎日やれば効果は出るでしょうか？

楽したい、という訳ではなく、間違っていたら嫌なので質問させていただきました。

よろしくお願い致します。

No.3 回答者： 160614 回答日時： 2019/03/03 01:53

太もものため、というより、踵に刺激を与えれば骨密度が上がるので、骨粗鬆症予防にとてもいい習慣だと思います。

すごいなー、これだけやろうという気になれるなんて、若さを感じます。
若いうちにしっかり骨密度を蓄えておくと、一生得ですよ。特に女性は。
太ももが細くなるよりも、すごくすごく大事なことです。
あ、そうそう、肝心の太ももですが、
3食の食前に、プレーンヨーグルト（絶対に無糖です。果物も何も入れないで）を大匙１、2杯食べてみてください。
で、間食に、酢漬けのレーズンをお勧めします（ネットで作り方や効能がいくらでも出てます）。
私はそれで、下半身の贅肉がすとんと落ちました。
個人差があるので、確約はできないけれど、
野菜よりもヨーグルトの方が、食後の血糖値が上がりくいんだそうです。
酢漬けのレーズンは、便秘に効くし食欲を抑えられるから、贅肉落としに有効です。
がんばってね☆

No.2 回答者： DAIGOatom 回答日時： 2019/03/02 23:39

結果が出る前に家がボコボコになると思います。

No.1 回答者： bari_saku 回答日時： 2019/03/02 23:34

半年やって、「何となく効果が出てきた」くらいの効果だと思います。