うつ病の人が読むべき本 鬱病の人が読んだ方がいい本を探しています。ただ、「鬱病が治る本」「心が軽くな

うつ病の人が読むべき本

鬱病の人が読んだ方がいい本を探しています。ただ、「鬱病が治る本」「心が軽くなる本(うつ病改善)」みたいなうつ病の人向けに作られた本ではなく、小説やエッセイ、素敵な心が明るくなれる物語を探しています。
※漫画は除く

いい本を知ってる方がいらしたら協力お願いします！

No.1 ベストアンサー 回答者： いなばのしろうさぎ 回答日時： 2019/03/16 08:24

こころが　ほかほか　暖かくなる　本を紹介します。

森沢　明夫
　津軽百年食堂
　海を抱いたビー玉

この回答へのお礼

回答ありがとうございます^_^ 具体的に本の名前を挙げていただき、感謝です！

お礼日時：2019/03/21 07:53

No.4 回答者： r32best 回答日時： 2019/03/16 14:16

うつ病の場合、本を読むこと自体が苦痛になるケースが多いようで、映像で観るほうが良いと主治医に言われたことがあります。

勧められたのは映画「マスク」で、主人公が見つけたマスクをかぶると、ユニークなキャラクターに変身するというバカバカしいストーリーですが、うつ病患者さんの治りたい→今すぐ変身したいという気持ちをつかんだ良い作品だとか。

試しに観てみてください。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます^_^ マスク懐かしいですね！良い作品を思い出させて頂きありがとうございます！

お礼日時：2019/03/21 07:55

No.3 回答者： head1192 回答日時： 2019/03/16 12:23

これだけの情報だと「図書館あるいは書店で手に取って試読しろ」としか言えないです。

心が明るくなるのが目的の場合自分のフィーリングに合っていることが第一で、そのフィーリングは人によって違うのですから。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます^_^

お礼日時：2019/03/21 07:54

No.2 回答者： konjii 回答日時： 2019/03/16 08:29

うつ病のやっかいなのは、一度治っても再発率の高いことです。

一度治って再発までの期間を徐々に長くする方法「認知行動療法」が広まっています（雑誌Ｎａｔｕｒｅでも取り上げられました）。
例えば、
自分でできる認知行動療法 うつ・パニック症・強迫症のやさしい治し方 ココロの健康シリーズ Kindle版

浅岡　雅子 (著), 清水 栄司 (監修)
などが挙げられます。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます^_^ 参考にさせていただきます！

お礼日時：2019/03/21 07:53