皆さん助けてくださーい！(。>A<。) 今日の体育祭係決めで４００ｍ走になってしまいました｡私はホン

皆さん助けてくださーい！(。>A<。)
今日の体育祭係決めで４００ｍ走になってしまいました｡私はホントに足が遅くて、５０ｍ走は１０秒０２です。１００ｍ走はおそらく２０秒かそれ以上だと思います。単純計算で４００ｍのタイムは１分２０秒になるんですよね…。私持久力も無いんですよ。持久走の１０００ｍも６分１０秒でしたし、大体１分２０秒も全力で走って１分２０秒ですよ！？持久走の無い私は最後の方はへとへとになっちゃうでしょうし…。３分とかかかると思うんですよ…。ホントにクラスの皆に申し訳ないですし、ホンットに嫌で嫌でたまりません！！でも…クラスのためにも自分のためにもできる限りは頑張りたいです。体育祭は5月の終わり頃です。なんとかそれまでに持久力を付けたいです。何か方法はありませんかね？何かあったら教えて頂きたいです！お願いします！

No.1 ベストアンサー 回答者： ラテカカオ 回答日時： 2019/04/23 20:51

ひたすら全力で走る練習をするのみ！

運動後30分以内にタンパク質を取って筋肉をつけましょう。
頑張って！

この回答へのお礼

そうですよね…！結局は練習するしかないですもんね！頑張ります！回答ありがとうございました。

お礼日時：2019/04/25 20:15