筋肉を増やして増量するためには、しっかり噛んで食べる質を高めるか、あまり噛まずに食べる量を増やすか、

筋肉を増やして増量するためには、しっかり噛んで食べる質を高めるか、あまり噛まずに食べる量を増やすか、どちらが効果的ですか？

No.2 ベストアンサー 回答者： Epsilon03 回答日時： 2019/05/14 15:32

しっかり消化吸収をする為にはしっかり噛む。

あまり噛まないと顎の発達にも影響しますし噛む力が上がりませんので、食いしばる事が弱く力も発揮しにくい上に胃や食道にも
負荷が掛かるので消化器系の疾患のリスクも低くは無いですし、脳の働きも活性化しませんのであまり噛まないのは先を見据えると
良いとは言えませんね。

No.3 回答者： 冷奴ちゃんでい 回答日時： 2019/05/17 11:20

らわらもあ

No.1 回答者： head1192 回答日時： 2019/05/14 12:50

かまないということは、

食べ物をよく細かくせずに胃腸にほうり込むということで、
その分だけ塊の中にとどまって消化吸収されない栄養素が多くなるということで。