あと2週間位で体育祭あってリレー出るんですけど、どうやったら本番までに少しでも速くなりますか？最後の

あと2週間位で体育祭あってリレー出るんですけど、どうやったら本番までに少しでも速くなりますか？最後の体育祭なんで頑張りたいです

No.1 ベストアンサー 回答者： 田舎はどこだ 回答日時： 2019/05/23 10:19

個人でできることとしては股関節の可動域を広げるようにストレッチをすることと、坂道ダッシュのように負荷をかけて短距離走の練習をすることです。

本番当日に疲れを残さずピークを持っていけるように調整して下さい。
あとは先日の世界リレーを見ても分かるように、バトンの受け渡しは重要です。
チームでその練習ができれば、かなり効果は大きいですよ。