明後日に会社から出るリレーマラソンがあります。 二日前で、まだ練習をしていないのですが、二日前から無

明後日に会社から出るリレーマラソンがあります。
二日前で、まだ練習をしていないのですが、二日前から無理なく、疲れを残さない練習方法はありますか？

No.4 回答者： ultraCS 回答日時： 2019/05/31 19:58

2日では、走りこむと疲労が残るだけです。

水分をよくとるようにし、よく寝てください。

No.3 回答者： nabe710 回答日時： 2019/05/31 12:15

「無理なく、疲れを残さない」ためには、一切何もせず寝て過ごすことです。

本番で大失態を披露することにはなるのかとは思いますが。

No.2 回答者： merciusako 回答日時： 2019/05/31 10:18

今更何をやってもダメですね。

「リレー」ということは次の人に繋ぐわけでしょ。

何キロ走るのか知りませんが、とにかく完走を考えてトロトロ走るだけでしょう。
途中棄権は最低ですからね。

まあ、ストレッチは十分やっておくことです。

No.1 回答者： fakeflake 回答日時： 2019/05/31 08:23

たったの二日では何もできないに等しいので、ケガ予防のためにアキレス腱などを伸ばすストレッチをやっておく程度で良いのでは？じゃないとそれこそ疲れが残ります。