No.2
- 回答日時:
肛門まわりに毛細血管がとどいてないから、細胞の代謝がわるくダメージが蓄積されやすい肛門ができあがります
運動・ストレッチを日常習慣にとりこめば、脳が「下半身にもっと血流が必要だ」と判断して血管をふやします
そうすることで再生力が大きい、血の通った肛門ができあがります。
あとは便をやわらかいものにするべく、毎日ヨーグルトをかかさずたべ腸内細菌をととのえる
水分をお茶にすると利尿作用で乾燥状態にからだはなるので、水(できれば白湯)を意識的に摂取する
→今からの時期は水を意識的に多めに飲む場合は、海塩をこまめに1時間に耳かき一杯ほど摂取してください
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