至急お願いします｡ 肌荒れと脚等の青アザにはビタミン何が不足しているのですかですか？ ビタミンの種類

至急お願いします｡
肌荒れと脚等の青アザにはビタミン何が不足しているのですかですか？
ビタミンの種類が多過ぎてビタミンはビタミンでもその種類が分かりません｡

質問者からの補足コメント

• ビタミンCだけで痣はましになるのでしょうか？
  コラーゲンも必要などと書いてあってもうよく分かりませんでもこの若い時にコラーゲンを取っていたら歳をとった時自分で作ることが出来なくなりますかね…｡

    補足日時：2019/07/04 11:11

• ニキビにビタミンB群が必要なのは分かりました｡
  でも痣が…｡

    補足日時：2019/07/04 11:12

• コラーゲンが身体吸収されないのは理解しているのですが
  アザがマシになる為にはタミンC＋コラーゲンが一緒に必要と
  、他の所に書いてあったりこちらに書き込んでている人もいてどうなのかな？と思いました(焦)

    補足日時：2019/07/04 13:45

• 回答ありがとうございます｡
  アザがよくできるのは女性ならよくあると思うんですけど要するにコラーゲンサプリは買わなくても大丈夫という事でしょうか？

    補足日時：2019/07/04 16:35

• ちなみにぶつけてなくても出来るやつなのですが女性なら結構なってるものですあっあの子アザあるみたいなレベルです
  夏なので私はそれを人より綺麗にしたいだけです完璧に治すのは無理だと思いますけど…｡

    補足日時：2019/07/04 16:37

No.5 ベストアンサー 回答者： ShowMeHow 回答日時： 2019/07/04 13:53

経口摂取で分解吸収が目的なら、他のたんぱく質でも一緒。

皮膚に塗る分には、保湿剤でも同じ。

あざというのは皮下出血だから、ぶつけたりしなくてもできてしまうなら、
易出血性の疾患や血管の疾患などがないことをチェックすべき。
あざが残ることが問題なのではなくて、あざができることが問題。

まあ、ぶつけてしまった場合は、すぐに冷やすなどして内出血を最小限に抑えるのが
一番効果的だと思う。

No.4 回答者： ShowMeHow 回答日時： 2019/07/04 11:25

http://www.shin-toku.com/others/column/vol038.html
医学的には、コラーゲンを塗布や摂取しても、皮膚に直接吸収されることはないです。
食べることはアミノ酸の補給方法としてはありですが、それはたんぱく質を摂取するのと同じことです。　サプリ等から摂取できるアミノ酸類（たんぱく質が分解されたもの）の量は限られていますので、そういう観点からも食事から摂取したほうが良いという話になります。

No.3 回答者： gabrielle5 回答日時： 2019/07/04 09:20

ビタミンB２、Ｂ６

あざはビタミンC
ビタミンKが不足している場合

逆にビタミンEを取りすぎるとあざができることもあります。

No.2 回答者： ShowMeHow 回答日時： 2019/07/04 09:15

ぶつけたりしないであざができるのは、ビタミン等の栄養素以外の問題がある可能性があります。

頻繁に発生するようでしたら、医療機関で相談してみたらよいかもしれません。
肌荒れには、、ビタミンはA,Cなどですけど、その他にも良質な蛋白や脂質が効果があります。
まあ、食事からとるのが、理想です。

No.1 回答者： masha5310 回答日時： 2019/07/04 09:11

検索するとこんなサイトが

http://mcm-www.jwu.ac.jp/~maruyama/onayami-hada. …

まぁ要するに、バランス良く全部必要っていうのが正解なのかな