EMSマシンって効果がちゃんと出るんでしょうか？ また、足も太いのでお腹だけじゃなく太ももにも使いた

EMSマシンって効果がちゃんと出るんでしょうか？
また、足も太いのでお腹だけじゃなく太ももにも使いたいのですが、効果ありますか？

No.2 回答者： パイレーツ 回答日時： 2019/07/20 15:20

効果って、細くなるかってことですよね？

そういう効果はないですよ。
商品の説明など、よくよく読んでみてください。どこにもそういう話は書いていないはずです。
そういう効果がありそうだと、消費者が勝手に思い込むような書き方はしているかもしれませんが、効果があると書いたらウソになるから書けません。

そもそもEMSでなく筋トレだとしても、鍛えたところから脂肪が落ちるなんてことはありません。
脂肪が落ちる順番は決まってきて、基本的には全身から落ちていきます。走ったてって歩いたってスクワットしたって、痩せるのは脚じゃありません。
EMSで鍛えられる、腹直筋などの筋肉はとても小さな筋肉ばかりで、代謝を上げる効果も無く、身体にはほとんど効きません。

腹筋も、効果的に鍛えたら1分×3セットで合計5分ぐらいで終わるのですが、EMSだと20分以上かかります。器具を準備する時間もいれたら30分以上かかります。そんな手間と労力をかけて、より効果の低い方法を試すというのは馬鹿げています。普通の筋トレをちゃんと勉強してやってみたなら普通EMSなんて面倒なものを使いません。
初めからやったこともない人が勝手な思い込みでEMSなら楽で効果が大きいと勘違いして手を出すだけです。

No.1 回答者： さすらいの桃太郎 回答日時： 2019/07/17 22:29

「適切な食事制限との併用の結果です」と断り書きがあるのが普通ですね。

痩せる（=細くなる）には脂肪を落とすのが基本ですが、このマシンは筋肉を鍛えるものであって直接的な脂肪燃焼効果は期待できません。実態は極端な食事制限でもしなければ短期間で効果を実感するのは難しいです（下記リンク参照）。
　　https://matome.naver.jp/odai/2145896749251029901