真夏の散歩は朝早くが良いですか？ それとも夜が良いですか？ 両方のメリット・デメリットも教えて下さい

真夏の散歩は朝早くが良いですか？
それとも夜が良いですか？
両方のメリット・デメリットも教えて下さいませ。

No.1 ベストアンサー 回答者： satoumasaru 回答日時： 2019/07/25 21:52

下記のサイトではそれぞれのメリットについてつぎのように書かれていました。

朝にウォーキングを行うメリット
　ウォーキングの予定が立てやすい
　1日の脂肪燃焼量が多くなる

夜にウォーキングを行うメリット
　生活スタイルを変えなくて済む
　自律神経を整える

なお、安全面から考えて夜よりも朝の方がよいでしょう。
このサイトでは結果的に朝のウォーキングをすすめていますね。

歩くなら朝、夜どっち？効果的なウォーキングの時間帯はあるの？
https://www.so-net.ne.jp/training/column/healthc …

この回答へのお礼

リンク参考にさせて頂きます。

お礼日時：2019/07/26 06:30

No.3 回答者： メキシコの爺ちゃん 回答日時： 2019/07/26 00:31

まだ暗いうちに起き上がって、夜明け前に散歩スタート。

爺ちゃんの爺ちゃんは、夜はどろぼうと売春婦言と、そのお客様が出歩くと、言ってました。

この回答へのお礼

泥棒に間違えられたくはありませんね！

お礼日時：2019/07/26 06:32

No.2 回答者： 枯れ菊さん 回答日時： 2019/07/26 00:12

私なら、朝早くの散歩をお勧めです。

夕方なら、空気も淀み、車の往来もあるので、朝をお勧めします。

この回答へのお礼

そうですね。

お礼日時：2019/07/26 06:31