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睡眠障害で二日間、３時間睡眠ですそれで質問ですが、お茶の冷えた飲み物を時間帯を気にせずに夜も飲んで

締切済

質問者：ぱんつまるみえ
質問日時：2019/08/15 09:42
回答数：2件

睡眠障害で二日間、３時間睡眠です
それで質問ですが、お茶の冷えた飲み物を時間帯を気にせずに夜も飲んでました
２日前は寝付きは悪いけど六時間は眠れてました
冷えたお茶でもカフェインが入ってて睡眠を妨害しますか？

この質問への回答は締め切られました。

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回答 (2件)

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No.2

回答者： kinsei4765
回答日時：2019/08/17 11:02

冷えていても普通カフェインはあります。

お茶が飲みたいのであれば、水出し茶にしましょう。　水二リッターにティバック二個を入れ
冷蔵庫にいれとけばいいです。
熱いお茶の時に出る、カフェインはでません。
テアニンという物質が出て眠りを誘うそうです。　そうでなければ麦茶にすればどうですか？

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No.1

回答者：橘ますみ
回答日時：2019/08/16 13:34

ヘタな考え休みに劣る

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