出産前後の痔にはご注意!

睡眠障害で二日間、3時間睡眠です
それで質問ですが、お茶の冷えた飲み物を時間帯を気にせずに夜も飲んでました
2日前は寝付きは悪いけど六時間は眠れてました
冷えたお茶でもカフェインが入ってて睡眠を妨害しますか?

A 回答 (2件)

冷えていても普通カフェインはあります。



お茶が飲みたいのであれば、水出し茶にしましょう。 水二リッターにティバック二個を入れ
冷蔵庫にいれとけばいいです。
熱いお茶の時に出る、カフェインはでません。
テアニンという物質が出て眠りを誘うそうです。 そうでなければ麦茶にすればどうですか?
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ヘタな考え休みに劣る

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