私は50メートル10秒です。 9月はじめに体育大会があります。 私がでる種目は100メートル走です。

私は50メートル10秒です。
9月はじめに体育大会があります。
私がでる種目は100メートル走です。
やばいですよね。
どうしたら速く走れますか？

No.2 回答者： hunaskin 回答日時： 2019/08/16 10:31

とにかく膝を前へ前へ突き出すつもりで走る。

高く上げる必要はありません。
膝を出せばその下は自然について来ます。

歩くときに膝を前へ出すことを意識してみてください。
ふだんより歩くのが速くなりますし、感覚が掴めると思います。

この回答へのお礼

分かりました。
がんばってみます。ありがとうございます。

お礼日時：2019/08/16 15:58

No.1 回答者： ぷらぐろまあ 回答日時： 2019/08/16 09:57

もう時間がないので、筋力アップとかは無理でしょうね。

とにかく、
　・腕を後ろにも大きく振る。
　・太腿を意識して引き上げる。
の二点を意識しながら走る練習をしてみては？

この回答へのお礼

今日かられんしゅうしてみます。ありがとうございます。

お礼日時：2019/08/16 15:59