一週間ぐらいのジョギングで、痩せるのは難しいですか？

一週間ぐらいのジョギングで、痩せるのは難しいですか？

No.12 回答者： シーりんりん 回答日時： 2019/09/24 20:31

何キロ痩せたいの？

走るのは全体的に痩せるには1番手っ取り早いですよ？
継続は力なり、体力も筋力もつくから、習慣になると一番良いわね

No.11 回答者： 惟空 回答日時： 2019/09/24 07:05

1週間だと、いいとこ2〜3キロ減るくらいだと思います。

もう少し続けてみたら？

No.10 回答者： yajyokitahoy 回答日時： 2019/09/23 18:34

やっているときは痩せるけど、やめた途端に元に戻ります。

苦労も水の泡。
なので、食事制限すれば、やりたくないジョギングもしないで済みます。食べ過ぎるからやらなければならなくなる。

No.9 回答者： ぢぢぢぢぃ 回答日時： 2019/09/23 17:08

リバウンドするでしょうね…

No.8 回答者： 白水2015 回答日時： 2019/09/23 17:06

２キロくらい痩せると思いますよ？

No.7 回答者： justinHeeHaa 回答日時： 2019/09/23 15:13

その1週間でも内容によるし、走ってる時間にもよる。

1時間も走ればかなりカロリーも消費するし、脂肪も燃焼するので痩せるのは早いけど
最低でも、痩せる為には30分は必要。
できれば、筋トレした後に走る方がより痩せます。
なぜなら、最初に消費されるのは糖分なので、筋トレを10分くらいして糖分を消費させてから走ると
すぐに脂肪燃焼が始まるからです。
筋トレなしで、走れば脂肪が燃焼されるまでに20分かかります。
なので、走り込みを20分以内でやめた場合は効果なしです。

No.6 回答者： 銀座Clubママ 回答日時： 2019/09/23 15:12

食事と運動セットにしないと、

減量は難しいですよね。

No.5 回答者： potterat150 回答日時： 2019/09/23 14:37

うーんかなり難しいかなー

No.4 回答者： ブドウが丘 回答日時： 2019/09/23 14:13

恒常的に期限を限らずに実施してください

No.3 回答者： angkor_h 回答日時： 2019/09/23 14:13

毎日朝晩10kmも走り続ければ、簡単です。

ただ、直後の飲み食いが増えたら逆効果になりやすいですから、
ご注意を。