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ランニングについての質問です。

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  • 質問者：girpom
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

前にランニングを習慣づけていたことがあるのですが、
しばらく走っていると気づいたら呼吸をあまりしていないことに気づくということが
よくありました。これはあまりよくないことなんでしょうか？それとも自然的なことなんでしょうか？
またあまりよくない状態という事であればどういったところに気を付けて続けていくべきでしょうか？

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A 回答 (1件)

No.1ベストアンサー

呼吸は意識してやらないと駄目でしょう


長い距離なら鼻で１吸い　口で2くらい吐く(1:2) と楽に呼吸できるらしい
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