A 回答 (1件)
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No.1
- 回答日時:
172cm,体重75kg,体脂肪率20%。
あと10年したら死んでると思う高年期障害と認知症で死にかけのおっさんです大学生の時は痩せ形家系のせいで体重50kg代、コンプレックスの塊でした
水着になるのが恥ずかしくて
卒業する前に
社会人として基礎体力を付けておこうとおもってボディビル2年やりました
・・・体重が10kg増加
社会人の頃は65kg前後で推移
最近筋トレ始めてまた10kg増加しました
要は1年は続けないと結果が出ないっちゅうことです
いまはお風呂屋に行くとみんなが私の身体を見てきます、時々ホモに○○狙われるのが悩みのタネです
おすすめサイトや動画はありません、役に立ちません
見て筋肉付きますか?動かして最低1年は続けないとね
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