ここ2週間くらい休みの日になると必ずと言っていいほど朝早く目覚めます。 早く寝ても夜更かしして4時半

ここ2週間くらい休みの日になると必ずと言っていいほど朝早く目覚めます。
早く寝ても夜更かしして4時半くらいに寝ても必ず8時前にパチっと目が覚めます。
その後二度寝することもありません。
疲れもあまり取れていない感じもします。

平日はいつも7時半くらいに起きてるのですが毎日毎日辛いです。

これって自分だけなのでしょうか？
体内で何が起きてるのでしょうか？

No.1 ベストアンサー 回答者： 瑠璃唐草 回答日時： 2019/10/07 00:07

いつもと同じように早く起きられるのは、理想の状態ですヨ。

お休みの日に寝溜めしたり、いつもより遅くまで寝てると、一見しっかり休養できていいように思えますが、実は身体には良くないそうです。
お休みの日も、いつもとおなじ規則正しい生活ができるのが、一番いいそうです。