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うーん・・・

1〜3週間で6パックを作るメニューを教えてください！

締切済

  • 質問者：さりぃー
  • 質問日時：
  • 回答数：6件

1〜3週間で6パックを作るメニューを教えてください！

質問者からの補足コメント

  • お、おぅ、言うのを忘れていた…！
    腹筋ダァ！！

      補足日時：2019/11/03 14:01
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  • お、おぅ、言うのを忘れていた！
    腹筋をシックスパックに！

      補足日時：2019/11/03 14:02
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この質問への回答は締め切られました。

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A 回答 (6件)

うーん・・・

No.1

何を６パック？


意味が分からない・・・。(-_-;)
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参考程度に

No.2

シックスパックを買ったら？

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No.3

  • 回答者： タズ
  • 回答日時：

ある程度腹筋があるならドラゴンフライとかどうですか？

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No.4

  • 回答者： bari_saku
  • 回答日時：

腹部に特殊メイク

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No.5

10年ぐらい前に話題になった



「SHINJOの天才8パック トレーニング法」

というのがお勧めです。(・´з`・)



「SHINJOの天才8パック トレーニング法」
https://hakuraidou.com/blog/2656/
https://ameblo.jp/mens-diet/entry-10482856532.html




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https://www.youtube.com/watch?v=l-DZddPRTAo
「1〜3週間で6パックを作るメニューを教え」の回答画像5
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No.6

  • 回答者： sunchild12
  • 回答日時：

トレーニングメニューの問題よりも、脂肪をどう落とすか。


つまり食事内容と有酸素運動。
もっと言うなら、おおよその現在の摂取カロリーと消費カロリーが分からなければ、対策の立てようがない。
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