皆さんのストレス発散方法を教えてください ストレスたまりすぎて胃とお腹が痛いです

皆さんのストレス発散方法を教えてください
ストレスたまりすぎて胃とお腹が痛いです

No.1 回答者： ノムリン 回答日時： 2019/12/06 22:21

一人カラオケで熱唱！

誰も気兼ねせずに。

後は、ゆっくりお風呂に浸かることです。＼(^o^)／

No.2 回答者： ぷらぐろまあ 回答日時： 2019/12/06 22:24

ストレスがたまりすぎた時は、とにかく体を動かしましょう。

運動です。
スポーツなどを特にやっていないのであれば、
散歩でもジョギングでも山登りでも、自分のペースでできるものをお勧めします。

No.3 回答者： rnkgnrwn 回答日時： 2019/12/11 16:19

自分もですよ～。

ストレスで胃が痛くて
多分胃酸過多かも・・・

ストレスの解消には
心的開放として趣味に打ち込む。

あるいは温泉に浸かって
交感神経を落ち着かせる。

眠りに入って脳を休ませる。

いろいろありますので、
質問者様のやりやすいものを
してみてはどうでしょうか？

理不尽な事ばかりで嫌になっちゃいますね。

No.4 回答者： yuyukkkkaif 回答日時： 2019/12/12 04:02

ストレスが溜まる人事態、自身の思う様にいかない不満からきてますよね。

その不満はじっとしていてストレス発散になりますか？解決されますか？
熱中できる事（何でも）自身の為になる事を全力（※重要です）で行動する事が自身の納得いかない状況を打開出来る解決策です！

No.5 回答者： 。。。。ーーー 回答日時： 2019/12/13 18:11

温泉とかお風呂にゆっくり浸かる

お気に入りの入浴剤入れたらもっといいかも

No.6 回答者： horita 回答日時： 2019/12/13 20:11

それは精神的なものが内蔵に来ているね。

そんな時は、運動したらいい。
外を走ってもいいし、ウォーキングでもいい。
そうすると、余計な事は考えられないので、
終わった時には頭のなかもすっきりする。
余計な事を考えていると、それだけで頭の中が
クタクタになってしまう。
だから、考えないのがいい。
瞑想や腹式呼吸もいい。
でも、運動が一番いいね。

No.7 回答者： karubiさん 回答日時： 2019/12/20 14:49

大音量で海外の歌を聞くジムニーに八つ当たりする。

空ぶかし