1999年6月から週に二回、市民プールに行って一時間くらい水泳をしています。
同年11月からは独学で教本や世界水泳大会の放送などで学習して、生まれて初めてクロールが泳げるようになりました。
その後も真剣にやったせいか、独学なりにきれいに泳げるようになってきました。
今年に入ってからは、忙しくて週に1回しか通ってないのですが、この二年間は真冬もずっと泳いできました。(夏の間はプールがひどく混むので、ちょっとお休みしていますが…)

それなのに、未だに25m泳いだところで息が苦しくて、立たずにはいられません。
せめて足をつかずにターンして、50mくらいは一気に泳ぎたいのですが…。
足が立たない50mプールに行くと、怖くて平泳ぎしか出来ません。
「慣れれば距離も伸びてくるよ」とみんなは言いますが、ちっとも呼吸が楽になりません。
どのような練習をすればよいのでしょうか。

一応、息継ぎは2・4・6ストロークと、自由に出来るようにはなりましたし、左右で呼吸できるように、時々練習もしています。(利き手は右ですが、利き呼吸は左にクセがついてしまいました)
口で息を吸って、顔が水中にある時には半分くらい鼻から吐いてます。
元々、水が怖かったので水泳は苦手でした。(学校にもたまたまプールが無かったので、中学・高校と泳がずに生きてきました)
初期の頃には鼻や耳に水が入っただけでも動揺して溺れたのに、今は足がつっても25mは泳ぎきれるくらいに成長はしたのですが…。

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A 回答 (3件)

小学生に水泳を教えています。

良くある泳げない理由はいくつかあります。
1.水への恐怖感で体が緊張するため
2.上半身、特に腕周囲の筋力が不足しているため
3.心肺持久力が不足しているため
4.以上の複合型
週に二度練習されているそうなので、1の要因が強いのでしょう。

あなたは速く泳ぐ事を意識していませんか、早く壁に手をつきたい
コースの後ろから来る人の邪魔になりたくない等、すべて体を緊張させます。
緊張するほど、いらないところに力が入り、疲れ易くなるのです。
克服法ですが、まずこの緊張感を取る事から始めます。

初めに、手を楽にかく感覚作りをしましょう。
プールサイドの壁側を向き立ちます。両手を壁に着き、頭は水に着け
足は底につけたまま、上半身だけ泳ぐ姿勢をとります。
片手づつ交互にゆっくりと力をぬいたまましっかりとかく感覚をつかみます。
(この感覚が大切なんです)腕を回すことに力を使うのでなくて、水を
キャッチした後だけ、ビュッと後ろに押す感じです。わざとゆっくり大袈裟に
やってみると、力を抜いて良いところがわかります。納得できるまで
しつこくやって見てください。
わかってきたら次に、息継ぎもしてみます。くれぐれもゆっくりと。
これで息継ぎ50回出来たら、理屈ではもうおよげるはずです。
実際にこどもたちは必ず泳げました。しつこいですがゆっくりですよ。
あとは、実際に泳いでみますが、すいているところでなるべく遅く泳ぐ練習を
してください。足が着くところで良いです。
先ほどの練習と同じ気持ちで、一掻き一掻きゆっくりとメリハリをつけて
泳げばできるはずです。足は競泳選手で無いのでほんの少しばたつかせる程度で
十分です。スピードは後でつきますので。ビート板が使えるのなら、足にはさむかお腹の下に敷いて、手だけでゆっくり泳ぐのも良いでしょう。
ゆっくり泳ぐのは他人の手前しにくかったり、コースの都合もあるでしょうが
がんばってやってみてください。
最後に言い忘れましたが、息を吐くときに思いっきりはかないと
息をたくさん吸い込めませんよ。それも先ほどの練習でためしてみてください。
50回できれば泳げます。
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この回答へのお礼

ありがとうございます。
そうですね、体に力が入ってるんだと思います。
25m泳いだぐらいでも、とても疲れます。

akitanaさんの指導の通りに、フリースペースの隅で練習してみます。
…50回は結構キツそうですね。

これで出来なければ、小学生以下…。

お礼日時:2001/08/13 18:08

NO.1の方がおっしゃるようにクロールと平泳ぎ交互に泳いでみてはいかがでしょう。



クロールは平泳ぎに比べて随分疲れると思います。
推測なんですが、クロールのほうが運動量が多いのではないでしょうか。
そのため、息が苦しいなどの状態になるのだと思います。

なので、まず、長く運動ができるような状態に持っていけば距離も伸びると思います。

あせってもしょうがないと思いますよ。
のんびり、がんばってください。
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この回答へのお礼

ありがとうございます。
継続は力ですよね。

お礼日時:2001/08/13 15:03

僕は35歳くらいから、時々プールに行って泳ぐようになったんですけど、最初はクロールで200mくらいが限度でした。

呼吸は苦しいし、頭はがんがんするし・・・。
それで、クロールでまず泳いで、苦しくなったら平泳ぎに変えて、またクロールに変えて泳ぐという事を繰り返しているうちにだんだん連続してクロールで泳げる距離が伸びてきました。いま(40歳)では2キロくらいは連続クロールで泳げるようになりました。県営プールでは50分ごとに休憩なんですけど、休憩時間さえなければ多分3キロや4キロは泳げると思います。
ムリしないで、クロールと平泳ぎを交互にやってみたらどうでしょうか?
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

現在、クロールと平泳ぎを50m(一往復分)毎に交互に泳いでいるのですが、25mづつ立ってハァハァしてしまうんです。トホホ。
一回行けば4~500m泳いできますけれど、25m毎に休憩2分です。
情けない。

お礼日時:2001/08/13 15:02

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Qぜんそく・・・(><)

お世話になります。
35歳主婦です。もともと少しアレルギー体質で花粉症持ちなのですが、年末からの風邪が長引き、つい先日「ぜんそく」と診断されてしまいました(><)
4日前から吸引とテオドールという薬を飲んでいます。
きちんとお薬を続けること意外に「ぜんそく」に有効なこと(できること)は何かないでしょうか?水泳とか、漢方とか、体のツボとか・・・
これから、どんなことに気をつけて生活すればよいのでしょう??
回答、アドバイスよろしくお願い致します。

Aベストアンサー

もと喘息持ちです。

私の場合は、水泳と、漢方薬でほぼ完治しました。
大きな発作は、10年位起きてません。

水泳や、複式呼吸は心肺機能を良くするのでお奨めですが、
必ず医師と相談された方が良いと思いますよ。

漢方薬は、その人その人の体質によって、違う物を
処方されると思います。
私の場合は、極度の虚弱体質だったので、
朝鮮人参の漢方薬を3年位飲みました。
今では、「きゃしゃな体系ですごい体力だ!」と
言われるほどになりました。
喘息から肺炎になり、死の境を2度ほど経験してます。

あと言われた事といえば、インスタント物は
良くないとか、(インスタント食品に含まれる何かが
喘息にはあまり良くないらしいです)
肉よりも魚、野菜が良いとか、
発作時、たまに深呼吸しなさいと言われました。
ほこりもしくはダニ、カビのアレルギーを、
喘息疾患の人は、ほとんどが持っているので
掃除をまめにする事、掃除時はマスクを
する事、布団はよく干す事、などですかね。

普通に息を吸える事が、どれだけ幸せな事かを
思い知らされてる私には、治るように
アドバイスしたくなるお節介物です。

早く良くなる事を祈ってます。お大事に。

もと喘息持ちです。

私の場合は、水泳と、漢方薬でほぼ完治しました。
大きな発作は、10年位起きてません。

水泳や、複式呼吸は心肺機能を良くするのでお奨めですが、
必ず医師と相談された方が良いと思いますよ。

漢方薬は、その人その人の体質によって、違う物を
処方されると思います。
私の場合は、極度の虚弱体質だったので、
朝鮮人参の漢方薬を3年位飲みました。
今では、「きゃしゃな体系ですごい体力だ!」と
言われるほどになりました。
喘息から肺炎になり、死の境を2度ほど経験...続きを読む

Q足のつく浅いプールと足のつかない深いプールの泳ぎやすさの違い

水深以外の条件が全て同じ(コース幅・プール全体の縦横の長さ・水温など)場合
市民プールやスポーツジムなど多くのプールの一般的な深さの1.0~1.3メートル位の水深のプールと
競泳競技で使用されることの多い2~3メートル位の水深のプールとでは
深いプールの方が泳ぎやすいものなのでしょうか。

Aベストアンサー

泳いでいる時の波の立ち方も違います。波も表面だけでなく水面下にも伝わります浅いと跳ね返ってきますので水が揺れた状態が続きます深ければ拡散されるので水の揺れが少なくなります。消波ロープで表面は落ち着きますが水中では水深で差がでます。

Q中1の娘がぜんそく持ちで・・

娘がぜんそく持ちで。
冷たい空気を吸うとぜい鳴がします。
最近は常備薬もなくなり、激しい運動をしたとき、かぜをこじらせた
時にしか出なくはなったのですが、
来週から中学校でマラソンが始まります。水泳も7年、トランペットも
していて、肺は強い方だとは思うのですが、
冷たい空気を吸うので、きっとぜんそくが出るだろうなと
思っています。対策がないような・・一応発作を抑えるホクナリンテープなどは貼っていこうと思いますが・・
マスクとかするのは・・しんどいでしょうかね?

何か良いアドバイスいただけませんでしょうか?

Aベストアンサー

私も喘息持ちです。
>常備薬が無くなり
とありますが、病院へ行っていないということですか?

冷たい空気でぜいぜいするならマラソンなどは参加しないのが一番ですが
ぜいぜいするのは発作の前ぶれだと判断しておいた方が良いです。
ぜいぜいしだすと咳も出やすくなって
咳がが咳を呼んで激しい発作へとなってしまいます。
ぜいぜいした段階でメプチンエアーを吸入するように心がけてください。
マスクをして走るなど問題外で危険なので辞めてください。

もし病院へ行っておらず薬が無いのであれば
すぐにでも病院へ行って、アドエアやメプチンを処方してもらい
常備するようにしてください。
たかが喘息・・と思ってるかもしれませんが
発作で呼吸困難になったり、場合によっては死んでしまう事もある病気なので油断は禁物です。

ぜいぜいしだしたら、すぐメプチンを吸入するようにし
常に持っておくのが一番の対処法です。

Q性同一性障害の友達、市民プールでの水着について。 自分の友達が性同一性障害なのですが、市民プールに泳

性同一性障害の友達、市民プールでの水着について。
自分の友達が性同一性障害なのですが、市民プールに泳ぎに行く時、女子用の競泳水着でも大丈夫でしょうか??

Aベストアンサー

ラッシュガードやTシャツ水着などの方が良いですよ。
変質者と間違われます。
性同一性障害なら尚のこと股間の強調は嫌ではないのでしょうか?

Q遺伝性(ぜんそく)の病気がある人と結婚したくない?

私はぜんそくを持っています。
子どものころからぜんそくで病院にかかっていました。
8歳に引っ越してからは症状は良くなっていたのですが、再び帰ってきたら再発し、大人になっても予防薬や発作時の薬が手放せません。
日常生活に支障が出るレベルではありません。

ですが、親からは「ぜんそくのことは内緒にしなさい」と言われてきました。
友達にはもちろん、会社にも「今ぜんそくの症状があることは伏せた方がいい」と言われています。
理由を聞いてみると、「以前親戚の女の子が、家族の病気が原因で婚約破棄されている」「ぜんそくは遺伝するから、嫌がる人もいる」「ぜんそくは病気だから、何かの時にマイナス評価になる」とのことでした。

皆さんなら、「ぜんそくがある」と分かっていたら恋愛対象から外れる。結婚を考える。ということはありますか?
同じような病気の方はどうされていますか?

Aベストアンサー

こんばんは。大学生女です。
学部柄、遺伝について少し勉強しているのでコメントさせてください。


ぜんそくは遺伝があるそうですね。
しかし、遺伝がある、というのと、絶対に遺伝する、というのは違います。
親の持っている形質(病気、外見etc)が全て子供に伝わるわけではありません。
私の妹はぜんそく持ちですが、私はありません。

また、遺伝したとしても、発症するかはまた別問題です。
ハンチントン病のように、特定の遺伝子を持っていれば必ず発症する病気もありますが
ぜんそくはそうではありません。
通常、病気は遺伝要因と環境要因(ぜんそくなら、ほこりの有無など)が関わり合って
発症するものが多いです。


また、ぜんそくの程度は人によって違います。
妹はたまに胸がゼーゼーとする、咳がいきなり出てくることがある、などの軽い症状です。
それも最近では全くなくなり、発作の薬を持ち歩くことはありません。
質問者様も生活に支障があるレベルではないようですし
遺伝したとしても、程度が軽い場合だってあるわけです。

妹は喘息で入院したこともありますし、昔は毎晩背中に薬を貼っていました(確か)。
そんな妹でも普通に毎日楽しく生活しています。
薬もありますし、彼女を支えている家族もいます。


つまり
親がぜんそくなら子もぜんそくになる、そんな人と結婚したくない、ぜんそく持ちは可哀想
そんな考えは安易でかつ人権損害と私は考えます。

しかし、病気が理由で入社を断られる・結婚を断られるというのは
よくある話のようです。(ぜんそくが理由で…というのは私は聞いたことがまだありませんが)

隠していても良いかもしれませんが
真剣にお付き合いするつもりなら、ぜんそくのことは打ち明けた上で
生まれてくるお子様がぜんそく持ちだった場合、サポートしてほしい、という話ができれば
それがベストだと私は思います。

参考までに。

こんばんは。大学生女です。
学部柄、遺伝について少し勉強しているのでコメントさせてください。


ぜんそくは遺伝があるそうですね。
しかし、遺伝がある、というのと、絶対に遺伝する、というのは違います。
親の持っている形質(病気、外見etc)が全て子供に伝わるわけではありません。
私の妹はぜんそく持ちですが、私はありません。

また、遺伝したとしても、発症するかはまた別問題です。
ハンチントン病のように、特定の遺伝子を持っていれば必ず発症する病気もありますが
ぜんそくはそうではありません...続きを読む

Q【水泳】ゆったりと長く泳ぐ方法

たまにプールで泳いでいるのですが、
ゆったりとしたクロールで延々と泳ぎつづけている方がいらっしゃいます。
私もあのように泳ぎたいと思っているのですが、どんなに力を抜いて泳いでも25mでハァハァと息が上がってしまいます。
どのようにすれば長く泳ぎつづけられるようになるのでしょうか。
コツなどあれば伝授してください。

Aベストアンサー

こんにちは。38歳男、競泳経験の者です。

練習方法については、他の回答者からいくつかあがってますので、私からは無駄なく美しく泳ぐ為のコツをいくつか。
(既に実行してるものがありましたら、ご勘弁ください)

1,息継ぎについて
他の泳法にもあてはまるんですが、「息継ぎ」というと、息を吐いて吸うという一連の動作を想像しますが、水面上では時間もかかるし、新鮮な空気を充分に吸う事ができません。繰り返してるうちに、息が上がるのは当然です。
水中で息を吐ききって、顔をあげた瞬間に口を開ければ、自然に空気を吸う事ができます。つまり、肺を絞った状態から、口を開けた途端に、空気が流れ込んでくる訳です。競泳選手の肺活量が多いのはこのせいなんです。
泳ぎながらでなく、プールに入った状態で練習してみて下さい。水面すれすれに顔を出した状態で膝を曲げて頭を沈め、水中で鼻と口から息を吐いたら、顔を水面上に出して口を開ける。これを10回ほど繰り返して下さい。その後で25m泳いではまたこの呼吸法を行い、また泳ぐを繰り返してみて下さい。慣れてくれば、泳ぎながら水中でも息を吐けるようになります。
短時間で酸素を取り入れますので、疲れにくくなるはずです。
(確か、ボビングって言ってたような気がします・・・)


2,腕の動作について
できるだけストロークを長く、が基本です。
プールの中に立ち、上半身を前に伸ばして、クロールの腕の動作を確認してみましょう。かききった腕はどこから水面に出てますか?
伸びきった状態から、肘が先に上がり、そのまま肘を前に回してから、指先を先にして延ばすように入水、の順でいくと美しく見えます。つまり、はた目にはゆったりと泳いでいるように映ります。

水中での掻きは、まあ、いろいろありますので、省略します。
力を抜いて泳ぐといっても、肝心の腕の掻きはストロークを長く、手の平に抵抗を感じる位の強さで掻かないと、推進力にはなりません。


3,キックについて
長く泳ぐ際は、確かにあまり使わないです。というより、上達してくれば、腕の動作だけで充分になるからです。考え方としては、現在の泳力で足の動作を省くと、沈むだけになりますので、必要です。
上記した息継ぎ、腕のリカバリーをマスターしながら、徐々に泳げる距離を伸ばしましょう。
25mが楽に泳げるようになったら、すぐに50mでなく、25mを何度も繰り返してみて下さい。次に泳ぐまでの休息時間の目安としては、先のボビングを10回行うとか、毎回同じ動作で行うのが重要です。時計とかタイマーを使うまでしなくても充分です。


後の練習方法は、お任せします。他にもたくさんあるんですが、専門用語が増えてくるので、文章で伝えるのは難しくなってしまいます。

最後に、
プールで泳ぐのが楽しみになる位になればいいですね!
がんばりましょう。

こんにちは。38歳男、競泳経験の者です。

練習方法については、他の回答者からいくつかあがってますので、私からは無駄なく美しく泳ぐ為のコツをいくつか。
(既に実行してるものがありましたら、ご勘弁ください)

1,息継ぎについて
他の泳法にもあてはまるんですが、「息継ぎ」というと、息を吐いて吸うという一連の動作を想像しますが、水面上では時間もかかるし、新鮮な空気を充分に吸う事ができません。繰り返してるうちに、息が上がるのは当然です。
水中で息を吐ききって、顔をあげた瞬間に口...続きを読む

Q子供がぜんそくになりました。

先日ぜんそくの発作で入院して、お医者さんからいろいろ家での対処法を聞きました。お布団に掃除機をかけるって言われたんですが、どーやってかけるのかな?お布団が吸いついちゃうなって、思うんですけど、何かいい方法はありますか?あと何かぜんそくが良くなるアドバイスがあったら教えて下さい

Aベストアンサー

 小学校の始めのころから、高校の初めまで苦しんだ経験から、抵抗力を付けるには皆さんがおっしゃるとおり水泳が一番効きます。
 但しアレルギーを持っている人は、プールの塩素で鼻が炎症を起こす場合があるので、状況を見ながら可否を決める必要があります。
 喘息の原因を排除するという根本対策をするが、幼児から大人に至るまで絶対必要です。
 病院でパッチテストをして、発作の原因物質(アレルゲン)を特定します。
 一番ポピュラーなのがハウスダストに含まれるダニやダニの排泄物といわれますので、これを排除する観点から対策をアドバイスします。
1.部屋と寝具を日光等で乾燥させ、ダニの繁殖を抑制する
2.マメに電気掃除機で部屋の隅ずみを掃除する
 (1)できれば1日に2回
 (2)箪笥の上とか、綿ゴミのたまる場所も掃除する
3.ペットから遠ざける
 (1)犬、猫、小鳥の毛にはダニがはびこりますので
4.毛足の長いカーペットなどを使用しない
5.1~4がどうしても出来なければ、条件にかなう場所に引っ越すという奥の手があります
 (1)道路の近くで排気ガスが原因の場合この手しかないかも 
 (2)一時的に両親の実家でそれぞれ暮らしてみて、良くなるか悪くなるか試して良くなる方の環境を真似てみましょう。

 私(52歳男性)の場合ハウスダストが原因ですので、妻が掃除をサボると気管支が反応し、喘息になりかけてすぐわかります。
 超かび臭い、流行らない旅館に行った時が、最悪の発作の体験でして、(1)鼻水と涙がボロボロ(2)咳と喘鳴が発生(3)翌朝は呼吸困難で50mも歩けない状態
まで症状が進みましたが、自宅へ帰って回復しました。
 旅先で、お子さんが喘息の発作を起こしたら、その旅館が原因と疑って見る必要があります。
 間違っても熊の敷皮がある部屋には泊まらないことです。

 小学校の始めのころから、高校の初めまで苦しんだ経験から、抵抗力を付けるには皆さんがおっしゃるとおり水泳が一番効きます。
 但しアレルギーを持っている人は、プールの塩素で鼻が炎症を起こす場合があるので、状況を見ながら可否を決める必要があります。
 喘息の原因を排除するという根本対策をするが、幼児から大人に至るまで絶対必要です。
 病院でパッチテストをして、発作の原因物質(アレルゲン)を特定します。
 一番ポピュラーなのがハウスダストに含まれるダニやダニの排泄物といわれます...続きを読む

Q水泳での泳がない日の過ごし方

私は水泳をやってます。
毎日泳ぎたいのですが、塾に行っているので、週2回泳げない日があります。塾行った次の日はあまり良い練習ができません。
それで泳がない日の過ごし方をどうしたらいいでしょうか?
普段はたまに筋トレをしたりするぐらいしかやってません。
やっぱり近くのプールに泳ぎに行くのがいいと思いますが、お金がかかるからそれはちょっと無理です。
1・2時間は空いているので、そのときの過ごし方を教えてください。

Aベストアンサー

週5回の練習でも、十分だと思います。
心配であれば、家でチューブを引くとか、バランスボールでトレーニングするとか、気軽にできる腕立て、腹筋、スクワットをやればいいと思います。
もし、詳しく知りたい場合は無料水泳塾をやっていますので見てみてください。
頑張ってください。

参考URL:http://www8.plala.or.jp/itswimmingschool/

Q海とぜんそく

ぜんそくの人は海の側に住まないほうが良いと、人から聞いたのですが本当ですか?
今引っ越し先を探しています。引っ越そうと思う街は海に面していて、その街のどこに住んでも、海の側といえば側なので、気になっています。
私には1歳の子供がいるのですが卵と牛乳アレルギーがあり、お医者さんからはこういう子供は将来ぜんそくになりやすい、と言われました。また主人はダニとホコリのアレルギーです。
今現在、ぜんそくというわけでは無いのですが、将来の事を考えると避けたほうが無難でしょうか?
その話(海の側はよくない)は近所のおばさんが話してくれたのですが・・。

Aベストアンサー

私は「超」がつくほどの重篤の喘息患者でした。
皆様の回答を読んで、若干気になった事があったので、私なりの所感も
交えて回答して行きたいと思います。

体力をつける為に体を鍛えたり、スポーツする事には異論はありませんが、
実はこれは下手をすると、一時代前の古い概念になってしまって、私としては
あまりお勧めできません。(人にもよりますが)

現在の喘息の概念はどうなっているか説明いたしますと、
「平常時でも気管支に慢性的に炎症がある」のが喘息患者の特徴です。
ですので、発作が起きていない時でも「気管支が常に炎症」しているのです。

これをもっと踏み込んで説明しますと、この状態の喘息患者がハードな
トレーニングや鍛錬をやってしまうと、この「気管支の炎症」が更に悪化
してしまうという、恐ろしい事になってしまうのです。

軽めのスポーツや適度に鍛えるくらいは私も賛成ですが、
「喘息を治すためにスポーツなどで鍛えて治す」
という概念にだけにはならないよう、充分気をつけて下さい。

昔は鍛錬療法がかなり叫ばれていましたので、現在の喘息の常識から考えると、
本当に危険です。かくいう私も、子供時代は鍛錬療法全盛の時代で、
地獄のように苦しんで、むしろ喘息を悪化させた経験がありましたもので。。。
発作を悪化させる度に逆に「鍛錬が足りない」と、しごかれていた(大汗)ので、
現在もトラウマになってます(;_;)辛かった・・・

ちなみに今は、この「気管支の炎症」を抑える治療として、
「ステロイド吸入薬」を使った治療が一般的で、効果も非常に高いです。
私自身も2年前から使っていて、非常に効果覿面でした(^^)

さて、前置きがやたら長くなって申し訳ありませんでした(汗)
質問の「海と喘息」ですが、原因も因果関係もわからない状態だと思います。
私も、普通に歩く事も出来なかったくらいの喘息患者でしたので、
喘息関する知識の収集は相当やったと思うのですが、その手の話は
少なくとも喘息関連のHPや本では拝見した事がなかったです。

ちなみに「超」がつくほどの重篤の喘息持ちですが、私自身は
「海と喘息」は関係がなかったです。

むしろ、低気圧(例えば台風)が近づくとなぜか発作が起きるという話は
有名で、そっちの研究の方がされていると思います。

環境はたしかに重要です。でも、仮に空気のとてもきれいな土地に移った
としても、例えばの話ですが一緒に住んでいる親や家族が煙草を吸っている、
車の交通量が多かったり、近くに工場があるとそれだけでも喘息の発作の
遠因になります。

なにはともあれ、親として我が子の健康を願うのは当然で、ご心配の気持ち、
よくわかります。

今後もとにかく喘息の要因となるものをなるべく避けて、元気なお子様に
成長される事を心より願うばかりです。

下記URLは喘息関する情報は相当な量があっておすすめです。
情報量が多すぎて読むのも大変かも知れませんが、どうかお役立て下さい♪

参考URL:http://rods.plala.jp/~s002/asthma.html#

私は「超」がつくほどの重篤の喘息患者でした。
皆様の回答を読んで、若干気になった事があったので、私なりの所感も
交えて回答して行きたいと思います。

体力をつける為に体を鍛えたり、スポーツする事には異論はありませんが、
実はこれは下手をすると、一時代前の古い概念になってしまって、私としては
あまりお勧めできません。(人にもよりますが)

現在の喘息の概念はどうなっているか説明いたしますと、
「平常時でも気管支に慢性的に炎症がある」のが喘息患者の特徴です。
ですので、発作が...続きを読む

Q水泳で泳いだ本数の正確な数え方

 タイトルのとおりですが、よろしくお願いします。

健康と体力維持を目的に25Mプールで一回に1500から2000m泳ぐのですが、
泳いだ回数と今現在泳いでいる回数がごっちゃになってしまい、
今何メートル泳いでいるのか分からなくなってしまいます。

自分なりに以下のような方法を考えたのです、それぞれに短所があり今ひとつです。

(1)) 100mごとに泳法を変え4泳法を順番に泳ぐ。
  短所)平泳ぎだけを泳ぎたいときなどには不向き。

(2)) 片方の手首に通した輪ゴムを、反対の腕に移していく。
  短所)輪ゴムを移すのを忘れてしまう事もあり得る。

(3)) 経過時間を一本当りの時間でわり、距離を算出。
  短所)中間で休むことが出来ない(200mから300m泳ぐと1・2分休んで息を整えずにはそれ以上泳げません)。

ラップ機能付き時計などを用いず、お金をかけずに、
シンプルな方法であればなお理想的なのですが、ご教示お願いします。

Aベストアンサー

確かに毎回プールに通っているとタイムもそうですがどのくらいの(距離)を泳げているのか気になってきますよね。

一回に1500から2000mとは一気にでしょうか
それとも1日にでしょうか?

それによっても変わるのですが500mまでなら数えられます。
まず偶数回数は数えません
1,3,5本目・・・だけを数えます1往復50mを1本とします
(最初にスタートする方向だけで帰りは数えません)

最初に輪ゴムを手首に巻いておきます。
1往復目そのまま泳ぎます。
1往復目帰ってきたときに左手の小指に輪ゴムをします。

また泳いで2往復し終わったら今度は左手の薬指に移します。
3往復目が終わったら中指にと順にずらしていきます。
ここで辞めれば3本目の指に輪ゴムがあるので50m×3で150mです。

10往復目には右手の小指になります。
これで500mです。

右手の小指まで言ったら左手の小指に戻し、繰り返すのです。

昔何かを数えるのに使った方法なのですが、指に巻くので泳ぎに支障があるようでしたらごめんなさい。


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