私は今ダイエット中で足パカをやっているんですが、やっている時に左の付け根がポキポキなるんですけど、ど

私は今ダイエット中で足パカをやっているんですが、やっている時に左の付け根がポキポキなるんですけど、どうしてでしょうか？
よく指を鳴らすと太くなると聞きますが足も同じでしょうか…
教えてください(´；ω；｀)

No.2 回答者： nvrtdsvfdjrilhdhjkl 回答日時： 2020/01/02 00:02

股関節から『ポキポキ』と音が鳴るという方！

痛みが無くても気になりますよね。

ゴリゴリと硬いものが擦れ合うような音がするときもあるため、
「骨と骨がぶつかっている」と考えて不安になることがあるようですが、
股関節から音が鳴る原因の多くは、骨ではなく筋肉が原因です。

これは弾発股(だんぱつこ)といって、硬く縮んだ筋肉や腱、
靭帯が骨に引っかかったり、はじかれたりして音がする症状です。

立ち上がりや歩く動作で音が鳴ることが多く、骨盤を左右に動かすだけでも
音がすることがあります。

原因

身体の左右バランスが崩れてしまって、股関節に歪みが生じてしまうと、
弾発股の状態になってしまって、音が出る事が考えられます。

硬くなった筋肉や腱、靭帯が骨と擦れて炎症が起きると、その部分は肥厚して引っかかりが強くなります。
繰り返し擦れることで、やがて音だけでなく痛みも出てくる恐れがあります。

症状が軽い間の方が改善しやすいので、出来るだけ早くケアする事をお勧めします

この回答へのお礼

とても助かります！ありがとうございます！

お礼日時：2020/01/02 00:07

No.1 回答者： 前向きさん 回答日時： 2020/01/01 23:56

ストレッチしてから足パカしたらどうだい？

この回答へのお礼

実践してみます！ありがとうございます！

お礼日時：2020/01/02 00:08