寝られない

寝られない

No.5 回答者： r32best 回答日時： 2020/02/23 09:47

まず、内科を受診し、身体に異常がないと言われたら、内科医に言われなくても精神科への紹介状を書いてくださいと告げましょう。

薬による治療が必要かどうかは精神科医の判断です。

今は、簡単に薬を出さないようになってきていますから、生活のリズムを取り戻すよう指導されるだけということもあります。体に異常がなくて、早朝覚醒も経験していなくて、ただ眠れない場合、生活のリズムが狂っただけという場合が増えていますからね。

No.4 回答者： わしやけど。。。。。 回答日時： 2020/02/23 02:55

昼寝とかしてたら

眠りにくいですよ！

No.3 回答者： 瑠璃唐草 回答日時： 2020/02/23 01:22

眠れる食材♪

お魚、お肉、牛乳、チーズ、大豆製品、バナナ。

寝る前にホットミルク、眠れるツボ♪

No.2 回答者： irsr 回答日時： 2020/02/23 00:28

一日中歩き回ってれば、ぐっすり眠れます。

No.1 回答者： oo14 回答日時： 2020/02/23 00:25

三連休初日です。

また、世の中は新型コロナウイルスのため、外出は避けなけれななりません。
今日は、どこまで起きて居られるかチャレンジするのも経験です。