No.3ベストアンサー
- 回答日時:
レム睡眠とノンレム睡眠って聞いたことがあると思うのですが、
レム睡眠時は身体が休んで、脳が起きていて夢を見る状態で
ノンレム睡眠時は脳が休んで、身体が起きている状態。
いびきは、呼吸や心拍を自律神経に任せて、脳が肉体を制御していない時に舌が気道を塞いで出る音であり、
いびきが出るときは、深いノンレム睡眠時であり、脳が聴覚を遮断して夢も見ていないので、周囲どころか自分の発する音にも気づけないし、起きるために脳が身体が動かせないのです。
で、大きいいびきをかいていると、酸欠になり血流が滞ってしまい肉体が苦しくなるので、無意識に寝返りをうって気道や血行を確保しようとして、身体が脳を起こそうとするので、浅い眠りしかできなくなり不眠傾向になります。
身体の要求が厳しくても脳は無視して眠りたがるので、さらに自分のいびきで起きなくなるし、眠りが浅い時にあなたのいびきで目が覚めてしまう。
ご回答ありがとうございます。
レム睡眠とノンレム睡眠、聞いたことがあります。
深いノンレム睡眠だと脳が聴覚を遮断するんですか。
たしかに遮断されてそうな感じします!!
いびき中は眠りが浅いんですね、、。
疲れている時によくかいてる気がするんですが
質の良い睡眠はとれてないんですね。
色々と勉強になり、納得ができました。
ありがとうございました。
No.4
- 回答日時:
いびきをかくのは、熟睡している証拠です。
なので、起きないってことですね。
ただ、自分のいびきで起きる人もいます。
よっぽどうるさいんでしょうね。
ご回答ありがとうございます。
自分たまに会社の休憩室で昼寝をし、
自分のいびきがうるさくて起きてしまって
周りの人に申し訳ない気持ちと恥ずかしさで
どうしていいかわからなくなり
ムダな咳払いでごまかします。
絶対ごまかせてないと思いますが。
No.2
- 回答日時:
凄く良い質問ですね。
個人的な考えとしては、”生活音は慣れる”です。
あと、こないだ別のテーマでの番組を見ましたが、
人は常に周囲の音を認識してるらしいです。
睡眠を止める ⇒ 起きる のは、自分にとって危険性があるかどうかで判断しているらしいです。
でも、寝落ちした瞬間にイビキした場合、我にかえることあります。
私もどなたかの正解を楽しみにしてます。
ご回答ありがとうございます。
いびきをかいている本人は長い人生の中で
生活音となり慣れているということでしょうか。
自分の場合は、だいたいの生活音に慣れていて
関係なく眠ることができるんですけどね。
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